这个秘诀其实就是一个时间的效率问题。睡眼惺忪的人，虽然时间拉得很长，但因为精力不够，所以单位时间的效率就差很多。所谓头悬梁锥刺股的学习法效率一般都不佳，因此才有“8－1＞8”的效率公式，说的是从8小时工作中拿出1小时的时间锻炼身体，其效果超过8小时不停地工作。这个公式很简单，道理也很浅显，但却很少有人参照实行，这难道不是很奇怪的事？从睡眠中抢时间的人，实在应该停一停，改改自己的生活模式。