疫情发生以来，“健康”一直都是一个备受关注的高频词。如何让自己的休闲生活过得更有滋味、更健康？不同的人可能会有不同的计划，但通过运动来保持健康都是这份计划中不可或缺的内容。运动健身已经成为中国人的一种生活方式。

　　选择越来越丰富

　　前不久的一个晚上，记者在健身房里见到赵朔的时候，他刚刚结束当天的锻炼。“每天下班后来健身房活动活动，出出汗，甩掉一天的疲劳再回家，这种感觉非常棒。”

　　因为工作需要，赵朔经常要出差，“有的时候，一次要出去一两周才能回来，时间一久不去健身房，我会有些浑身不自在。还好，现在越来越多的酒店有了健身房，所以，如果出差时间比较久，我会提前跟酒店确认是否有健身的场所。最近一次出差，我就是带着健身装备出发的。”

　　与上班族不同，大学生的时间相对充足，爱好的运动类型也更加广泛，可以自由安排许多体育项目。孙文滨便是其中的一员：“我是一个运动迷，只要没事的时候，就想找个地方活动活动。篮球、乒乓球、羽毛球、网球等，我都喜欢去尝试，虽然打得并不好，但是我很喜欢在场上奔跑的感觉。”

　　受疫情影响，今年上半年的学期，孙文滨都是在家里度过的。随着疫情逐步得到控制，孙文滨在家的周围找到了许多运动场馆。“高中毕业后，许多同学都四处求学了。因为大家都没有返校，所以我们多了许多重聚的机会。大家一起打球，一下子，时光就像回到了高中时期。”

　　据国家统计局数据显示，2019年，中国体育场地有316.2万个，平均每人拥有体育场地面积1.86平方米。从传统的健身房、游泳馆、羽毛球馆到新兴的攀岩馆、滑雪场，中国人的健身之所有了更多的选择。

　　持之以恒最重要

　　据《健康报》与丁香园联合发布的《2019国民健康洞察报告》显示，93%的公众认为身体健康是最重要的事，大家对于健康的重视程度，远远超过了“拥有财富”和“满意的工作”。

　　王嘉诚的老家在山东，在上海读了六年大学后留在了那里工作，“作为孩子，不能陪伴在父母身边，最担心的就是他们的身体。”王嘉诚的一番话，道出了许多漂泊在外的游子对父母的牵挂。

　　王嘉诚多次劝说父母去参加一些合适的体育运动，“最初，我明显感觉到爸妈有一些畏难情绪，也能感觉到他们的担心，一来，对抗性强的运动不适合，二来，一些合适的运动项目又怕学不会。”

　　“我们知道孩子希望我们有一个健康的身体，但之前参加的体育运动不多，所以有些纠结。不过，为了不让孩子担心，我们也决定试一试。孩子给我们请了一个羽毛球教练，教我们基本动作和要领，避免受伤。”王嘉诚的父亲王景告诉记者，“经过一段时间训练，我们开始逐渐喜欢上了羽毛球。虽然打得不好，但孩子一直在鼓励我们，运动的目标是为了让身体更健康，能够更好地享受生活的方方面面，打得好不好不重要，重要的是持之以恒地锻炼下去。”

　　在老两口的影响下，身边的一些同龄朋友也一起加入了进来。“人多了，也就更能坚持下来了。打打球，聊聊天，还能保持健康的体魄，何乐而不为？”王景笑着说。

　　除了运动，饮食也是保持健康生活方式的重要方面。同运动一样，饮食也需要有足够的坚持才行。近年来，越来越多中国人的饮食习惯逐渐向少油、少盐、低糖转变。中国人对健康生活的追求，从这一点一滴的实际行动中体现出来。

　　线上线下同频共振

　　近年来，中国互联网的快速发展，推动了运动健身领域的数字化、智能化转型。诸如运动手环等多种多样的运动装备走进了人们的生活，给中国人的运动生活增添了智能的翅膀。这张互联网，将线上与线下连接在一起，创造了更加丰富的运动场景，降低了运动的门槛，让中国人的运动生活更加异彩纷呈。

　　“跟着一起练，比平时坚持的时间都长了。”疫情期间，有人在家中跟着手机里的直播锻炼身体，一边看，一边练习，在直播间里写下这样的感受。

　　在Keep和第一财经商业数据中心联合发布的《国民运动健康趋势报告》中显示，受疫情影响，中国人对健康的关注度大幅提升，运动健身类手机软件的使用更加高频，有近八成人表示，疫情发生后，自己更加重视也更愿意运动了。

　　有的在线平台在疫情期间组织起了线上马拉松比赛。今年以来，咕咚已经相继举办了首届线上马拉松实时精英挑战赛、线上马拉松2.0测试赛等线上比赛，为热爱跑步的人们提供了线上运动平台，让人们不仅有了线下的赛事感，还有了参与感。

　　李博闻是一个跑步爱好者，他告诉记者：“我之前去各地参加过大大小小的马拉松比赛数十场。今年，我第一次参加了线上的马拉松比赛。虽然不能去不同的地方体验风土人情，但这也让我的脚步动了起来，发现了许多身边的风景。”

　　也有人把运动这一爱好与职业结合在了一起。陈挑战是一个篮球迷，也是一个短视频发布者，他拍摄的视频受到了许多人的喜爱。“我很喜欢打篮球，所以特别喜欢模仿许多职业球员的经典进球和动作。运动不仅是我的爱好，而且是我的职业，更是我的生活。”