石城石锁

　　石锁是我国一种传统的健身器材，因其形如古代门上的挂锁，故称“石锁”。石锁有近百种演练动作，技巧和名称都不相同。练习石锁不但可以增强力量，还能协调手、眼、身、步，达到全面的健身效果。    石锁文化源远流长。根据史料记载，石锁最早出现于唐代的军营中，被将士们用来锻炼体能。清代，练习石锁成为民间一项十分流行的运动。新中国成立之后，1953年第一届全国少数民族传统体育运动会将“石锁”列为表演项目。    在“六朝古都”南京，石锁文化历史悠久。明朝时期，南京作为都城，驻军多，尚武风气重，石锁兴盛。此后，石锁作为一项强身健体的活动，在民间流传下来。近年来，南京的石锁运动发展很快，各种切磋、比赛和交流活动频繁，越来越多的人投入其中，全市成立了近20支常年活动的石锁队伍，在公园社区、街头村尾经常能看到爱好者在耍玩石锁。    曾几何时，热爱石锁的多是老年男性。在现如今的南京，越来越多的女性喜欢上练石锁，“玩锁”替代了“广场舞”；一些学校也成立了石锁队，让孩子们强身健体，传承“非遗”技艺。石锁这项古老的运动，在南京成为人们日常的健身活动，焕发了新的活力。