口腔健康关乎全身健康（健康关注）

　　最新调查显示，超过5000名受访者中有40%的人并不知道口腔疾病与全身疾病相关；在最应重视的儿童健康指标中，口腔健康的关注度偏低；39%的家长只在孩子出现口腔不适时才关注孩子的口腔健康。同时，82%的受访者没有定期检查口腔健康的习惯。近日，由国家卫计委和北京市卫计委共同组织开展的“全国爱牙日”主题宣传活动上，国家卫计委疾控局监察专员常继乐强调，口腔健康与全身健康密切相关，并呼吁公众更加关注口腔健康。

　　口腔健康教育须规范

　　在过去的一年，为更有效、规范地开展口腔健康教育工作，中华口腔医学会设立了“规范化口腔健康教育材料和方法研究”项目，针对6个年龄组人群（孕妇和婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、中学生、成年人及老年人），收集、筛选、编制、推荐了一系列口腔健康教育材料，并汇集成教材免费送给参加活动的基层口腔医生和社区医务人员。

　　中华口腔医学会会长王兴表示，未来5年，学会将重点关注口腔健康科普宣传工作，将组织、开展针对不同人群、采用不同方法、具有不同内容和形式的口腔健康教育活动并加以评价和推广；培训一批立足基层，惠及大众的口腔健康教育者，培养一批立足高校，掌握健康科普传播技能的口腔健康教育骨干，推出实践健康科普传播贴近百姓、贴近生活、贴近实际的口腔健康教育大家。

　　口腔疾病可防治

　　中华口腔医学会教授台保军强调，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量；龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能，还会造成患者社交困难和心理障碍等；孕妇口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素；口腔疾病还与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。维护口腔健康有益于防控全身性疾病，提高生活质量。

　　中国牙病防治基金会理事长高学军指出，口腔健康关系着全身健康，同时也呵护着全家幸福。口腔疾病是可防可治的，防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等。专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及定期洗牙等。同样，定期检查、及早防治，是口腔健康的关键。专家建议，成年人每半年到一年进行一次口腔健康检查，儿童每3个月到半年进行一次口腔健康检查。

　　儿童护牙四步走

　　一项“健康中国·青少年口腔健康宣教校园行暨中小学生口腔健康公益大普查”活动近日启动。活动针对16岁以下的少年儿童来院即可享受免费口腔检查、免费涂氟，并建立终身可追溯的口腔健康档案等公益服务，最终形成覆盖北京中小学生口腔健康“大数据”。

　　拜博口腔高德民医生表示，口腔健康问题不仅影响学生身体健康，严重者还会给学生心理造成阴影。如牙齿畸形，它首先影响学生颜值，其次，牙齿畸形严重的学生一般都有自卑心理。青少年时期不仅是孩子身体发育的阶段，也是性格形成的阶段，如果此时不正视牙齿畸形问题，往往会给孩子的性格留下缺陷。

　　高德民说，少年儿童时期是打下一生健康基础的重要时期，而口腔健康是其中重要一环。少时对口腔护理的忽视和不良习惯，不仅容易为牙齿疾病埋下隐患，更会影响到身体发育和全身健康。

　　全球知名儿童牙科专家、美国华盛顿大学牙科学院院长乔尔·贝格教授提倡爱牙护理需要4步走。

　　首先，保持饮食平衡是护齿的好习惯。一日膳食中食物构成要多样化，粗细粮混食、荤素混合、合理搭配。

　　其次，减少甜食和碳酸饮料的摄入量和次数，可降低龋齿产生的风险。

　　第三，使用沟隙封填剂，减少蛀牙机会。有些牙齿上有凹凸不平的沟隙尤其是咬合面，容易形成蛀牙，可请牙科医生使用沟隙封填剂将其填平，以利于清洁，减少蛀牙机会。

　　第四，牙齿有问题应尽早就医。发现蛀牙要及早医治，经常检查孩子的牙齿，一旦发现问题，就应该尽早上医院治疗。

　　乔尔·贝格教授提醒，仅仅做到早晚刷牙是不够的。刷牙要使用含氟牙膏，以达到清除牙菌斑的效果。防患于未然——小朋友和成年人都要定期进行口腔检查，请医生帮助发现早期的口腔问题。

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　　针对家庭成员，国家卫生计生委疾控局与中华口腔医学会等相关机构共同倡导，全生命周期关注口腔健康，从而促进全身健康。

　　一、妈妈远离牙病 孕育健康宝宝

　　1.不带口腔疾病怀孕。女性在计划怀孕时应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔隐患。

　　2.孕妇的口腔健康关系到孕妇自身的健康，还与胎儿的生长发育息息相关。

　　二、乳牙健康 快乐成长

　　1.乳牙健康是婴幼儿生长发育的保障。

　　2.婴幼儿阶段，家长应该帮助孩子清洁口腔。

　　3.婴幼儿一岁时，家长应带婴幼儿进行第一次口腔检查。

　　4.幼儿2岁半左右，乳牙列长齐后，家长要有意识地培养幼儿的刷牙习惯，但是还需要每天帮孩子刷牙。

　　5.用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施。

　　三、保持口腔健康 成就幸福生活

　　1.成人通过日常口腔护理和定期口腔检查，可有效预防龋病、牙周病和口腔异味。

　　2.推荐使用含氟牙膏，采用水平颤动拂刷法刷牙，同时学会使用牙线清除牙邻面的菌斑。

　　3.口腔癌的发生和吸烟、过度饮酒、嚼槟榔等习惯有关，应尽早戒除。

　　4.同时，成年人是全家口腔健康的关键负责人，不仅自身应当养成爱护口腔健康的习惯，而且应当呵护孩子和老人的口腔健康。

　　四、做好口腔保健 健康一生相伴

　　1.消除人“老掉牙”的旧观念，老年人做好口腔保健，牙齿可以一生相伴。

　　2.在每日常规早晚刷牙，饭后漱口的基础上，应使用间隙刷、牙线和牙签清除存留在邻面和根面的牙菌斑和食物残渣。

　　3.及时修复缺失牙，以减轻余牙的咀嚼负担，恢复口腔的基本功能。

　　4.注意日常膳食营养，做到均衡饮食，合理搭配。