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21世纪是人们普遍关注健康的世纪，而养生则是切合当下的一种健康理念，更逐渐上升为一种生活方式。近来笔者偶读吉林科学技术出版社出版的《朱世增谈养生》发现，这是一本有理论指导、求索生命规律的养生百科全书。
本书编著者朱世增是一位传奇人物，1956年出生于辽宁省丹东市，少时随舅父徐景云先生学医，徐是孟河医派丁甘仁的弟子。上世纪80年代初，朱世增变卖家产，踏上了自费收集民间单方验方、采药拜师的考察之路。朱世增现为全国政协委员、吉林市华侨医院院长、主任医师、长春中医药大学教授，先后撰写了《奇方医话》《中药茶谱》《山野遗方》《这样养天年》《求索中医》等学术、养生类著作。他主编的《近代名老中医经验集》共50部，在业内引起极大反响。
《朱世增谈养生》是他的新著，以6大篇章阐述养生之道：健康饮食篇、性爱保健篇、防病治病篇、抗衰美容篇、运动按摩篇和养生拾遗篇。
本书的最大特点也是中医学的精华，即遵循“顺应自然而养生”这一养生保健规律，大到四时之变，日月交替，地域各异；小到人体脏腑，四肢百骸以及饮食起居，情志性爱，运动休闲等无不包括其中，全书立足于对这一规律的探索与解析。
长春中医药大学教授崔仲平对此书评价道：“现在养生方面的书很受人们关注，这些书里面通俗者或失之浅陋，泥古者或失之艰涩；拘于治疗者但知祛疾，囿于摄养者惟务进补。而能贯通古今、融汇中西、雅俗共赏、卷帙适中者，指不多屈。朱世增有鉴于临证中所见诸疾，乃于诊余广泛收集古今养生方药，以收‘不治已病治未病’之效”。
此书非常重视食补食疗，在防病治病篇中从食疗、药膳、验方等多个方面防治疾病。比如在“便秘与食疗”中，针对饮食性便秘，列举了十二三种食疗菜肴，从青菜到豆腐，由虾皮及红薯都可以成为药膳、食疗的食材。
大家都有探望病人买水果的习惯，怎样为病人买水果？本书不仅有糖尿病、高血压、冠心病，而且有肝炎、贫血、哮喘等各类患者的送水果指南。这也是该书通俗性的体现之一。
本书也具备可操作性，像“萝卜榨汁能救急”“发霉甘蔗吃不得”“菜用仙人掌清热治胃痛”“融水有益健康”等，看了就会，会了就用，而且还有一点独创。
本书行文平实，图文并茂，通俗易懂，但是也有古诗体的歌诀点缀其间，为其增色。如“保持童心不易老，童情童趣不可少。儿童无忧多嬉戏，乐观坦荡寿自高。”还有“记住十点超百岁”这样简单中孕育着复杂、平淡中蕴含着乐趣的文章，提出做到“一个目的、两个要点、三个忘记、四季不惰、五谷皆香、六欲不张、七分忍让、八方交友、酒（九）少烟除、十分快乐”，才能精神好、寿命长。此外，传统的养生方法，如“吐纳养生法”“吞咽唾液养生法”“导引养生法”等，都是道家养生的精华，书中均有详细介绍。
诚如朱世增本人所言，这本书的目的是祝愿中老年朋友尽享天年之乐！
（子 木）
