谨慎喝“糖水”

　　港人日常生活中有饮“糖水”的习惯，“糖水”包括各种饮品和甜食。近日，香港消委会与食物安全中心合作，测试餐厅出售的过百款中式饮品，发现大约三成属于高糖分。其中酸梅汤及山楂饮品含糖量很高，一家餐厅的山楂茶每百毫升含糖量达到19克，按照世界卫生组织的饮食建议，19克是成人全天摄取量的上限，如果餐厅有续杯服务，消费者将摄取过量的糖。

　　普遍被认为相对较健康的柑橘及柚子蜜，检验样本中的九成也都属高糖分。在各类样本中，罗汉果饮品含糖量最低，大部分为“无糖”，豆浆也在含糖量较低之列。

　　香港消委会呼吁，在餐厅用餐应留意饮品的糖含量及饮用份量，尽量少糖或低糖，可要求将加入饮品、甜食的糖和糖浆单独上桌，自己决定添加多少。