中年女性别忽视骨质疏松（医说新语）

　　一项“中国妈妈骨质健康状况调查”显示，41%的受访妈妈身高比年轻时降低了3厘米以上，53.4%的妈妈不知道老年人身高变矮是骨质疏松症的表现，同时64.4%的受访妈妈没有在日常饮食之外补钙，更有近七成受访者的父母从来没有做过骨密度检测。

　　国际骨质疏松基金会的数据显示，女性一生中发生骨质疏松性骨折的概率达40%。在中国近7000万骨质疏松症患者中，女性患者占70%，人数超过5000万。随着年龄的增大，女性发生骨质疏松症的风险将急剧上升。相关数据显示，50岁至59岁的中国女性，骨质疏松患病率为10.6%，而60岁至69岁则上升至42.7%，70岁至79岁更达到了67%。

　　绝经期后的女性由于失去了雌激素的保护，其骨量处于快速丢失阶段。中国疾病预防控制中心慢性中心教授王临虹建议，女性群体平时多进行户外运动，定期检测骨密度，注重钙制剂的补充，为自己的健康加“骨”劲。

　　王临虹强调，研究显示，每天进行适量的户外运动，有助于中老年女性减少骨质疏松症的发生风险。“中国健康知识传播激励计划（骨质疏松防治）”特别邀请运动医学专家，编排了一套适合中老年群体跟跳的健骨操，以强化髋部、脊柱等骨质疏松性骨折易发部位的骨骼耐受性，有效预防骨质疏松，降低摔倒发生骨折的风险。