睡前请摘文胸（养生百科）

　　文胸，俗称胸罩、乳罩，是女性最常用的生活品，也是爱美女性凸显好身材的“秘密武器”。 殊不知，如果文胸使用不当会适得其反，诱发乳腺疾病。中日医院中西医结合肿瘤科主任医师万冬桂提醒，佩戴文胸的习惯与乳腺癌的发生有着紧密联系，佩戴过紧的文胸虽然不会直接致癌，但会危害乳房健康。

　　目前，乳腺癌发病率已居我国女性恶性肿瘤发病率之首，且以城市女性居多，城市女性佩戴文胸的比例远远高于乡村，也许也是原因之一。有研究认为，每天戴文胸12小时以上的妇女相较于短时间佩戴或者根本不戴文胸的妇女，其患乳腺癌的可能性更高。

　　“那些晚上也不摘下文胸的妇女，患乳腺癌的可能性更高。”万冬桂认为，女性长期使用狭带式文胸或尺寸偏小、穿戴过紧的文胸，会影响乳房的血液循环及淋巴液的正常流通，导致正常细胞发生病变。文胸若使用不当，还会压迫乳头，甚至使其平坦或内陷。乳头内陷会影响哺乳，还可能引发乳腺导管炎。

　　万冬桂建议，尽可能缩短佩戴文胸的时间，每天不要超过12小时，睡觉前把文胸取下来，让胸部放松，可保证乳房内血液、淋巴液、组织液正常流通，有益于防止乳癌发生。选择合适的、质地柔软、透气性好的文胸，把握“宁大勿小，宁松勿紧”的原则，最好不要用化纤材料，还要勤洗勤换，保持清洁。