呵护肾脏 别太“任性”（保健园）

　　目前，慢性肾病已经成为全球范围内的公共健康问题，患病率日益增高，且因持续进展引发透析、心脑血管并发症及死亡。成人慢性肾病患病率约高达10%，而患者中知晓率仅9%左右。人们往往是在临床症状严重表现出来后才就诊，或不能定期复查、不能规律用药治疗，从而迅速进展为尿毒症，给社会和家庭带来严重负担。提高自我保肾意识、早发现、早治疗显得尤其重要。因此，大家在日常生活中要养成良好的生活习惯，不可太“任性”。

　　肾除了主持人体水液代谢外，还具有肾主藏精、主骨生髓、司二便、开窍于耳、主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。由于肾所主的器官大多在腰以下，所以又有“腰为肾之府”之说。

　　如何保护肾脏，预防慢性肾病？应做到以下几点：1、适量饮水，不要憋尿。每天喝足够的水并及时排尿，可以预防尿路感染，还可以减少尿路结石的发生；2、节制饮食，切忌过饱。进食大量蛋白质及盐分，会增加肾脏代谢负担，有损肾脏功能；3、增强体质，防止感染。积极锻炼身体，减少感染性等疾病，一旦感冒后出现水肿、小便泡沫多、高血压应及时就诊，当咽喉、扁桃体发炎时及早治疗，否则引起链球菌感染，易诱发肾脏疾病；4、有病就医，勿滥用药。止痛药、抗菌素、感冒药及含马兜铃酸的中草药服用不当，均可引起肾功能损伤，要按规定的剂量、疗程服用。不要吃非正规厂家生产的保健品；5、控制疾病，注意复查。注意全身疾病对肾脏的损害。如高血压、糖尿病、痛风，控制好血压、血糖、血脂、血尿酸，定期复查尿常规、尿微量白蛋白、肾功能；6、重视结石，及时治疗。输尿管结石容易造成肾积水，长久下来，可造成肾损害。

　　出现以下症状要及时到医院检查：1、不明原因的乏力、疲劳、腰部酸痛、食欲减退、恶心、呕吐；2、小便次数增加，憋不住尿，小便时尿道疼痛，提示可能患有泌尿系感染。夜尿增加是肾脏功能不良的早期临床表现；3、尿血，常见于急慢性肾炎、结石、肿瘤或泌尿系感染。尿中泡沫增多表明尿液中排泄的蛋白质异常增多；4、眼睑、颜面、下肢浮肿；5、血压增高；6、小便量骤减或异常增多；7、不明原因的牙龈出血、皮肤瘙痒、抽筋及贫血等。

　　（作者为空军总医院中医科主任、副主任医师）