腿脚不利索是老了吗（保健园）

　　很多人都认为，“腿脚不利索”是老了的正常现象，因年迈而导致大批“蹒跚族”出现，但其实罪魁祸首是骨关节炎。据世界卫生组织2011年的统计显示，全世界骨关节疾病的患病率为：50岁以上的人群中患病率超过50%，55岁以上的人群中患病率为80%，60岁以上的人群中，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。

　　来自北大人民医院的林剑浩主任近日呼吁，大众正确认识骨关节炎治疗与预防，听医生的建议，选择适合自己的治疗方式。

　　据林剑浩介绍，骨关节疾病是一种由关节软骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍。但是骨关节炎的早期症状不明显，往往被老人或家人忽视。若没有及时就诊，会使病情加重。

　　林剑浩强调说，足部是人体的“第二心脏”。人们依靠下肢骨骼肌张力增高和收缩，迫使下肢血液流向心脏，完成血液的体循环过程。因此，人们的下肢及双脚的血液循环功能不佳，可能影响到人体各器官的生理功能，就会导致各种疾病的发生。

　　怎样做运动是适度？林剑浩推荐两个简单的自检方法：一是在运动中是否能大声地和伙伴们说话，二是运动后2小时内是否消除运动产生的疼痛。他表示：“每天适度行走，可以有效锻炼足部，降低身体其他疾病的产生。同时转变一些生活的小习惯，保护自己的关节，就能够活得更健康。”林剑浩建议，如果出现关节不适症状，应及时去医院排查，尽早接受正确的治疗。