乘飞机最好穿宽松休闲服（医说新语）

　　逢年过节，坐飞机出行成为很多人的选择。空军总医院空勤科主任徐先荣介绍说，乘飞机时，相信每个人或多或少都经历过起飞或降落时耳朵胀痛，两耳发闷，鼓膜有憋胀感、听到的声音变小，甚至头晕等症状。

　　徐光荣建议乘飞机时，没事多打哈欠，还可以做吞咽动作或嚼口香糖，都有助于打开耳咽管。比较专业的做法是咽鼓管充气动作（闭上嘴，夹紧鼻孔，鼓气在嘴和鼻子内产生压力）或闭上嘴，夹紧鼻孔，做吞咽动作。

　　如果是国际航班等较长航程，不知不觉中会发现，腿、脚、手，慢慢变“胖”了，有时甚至觉得连戒指都勒手指。

　　徐先荣解释说，乘坐飞机给乘客身体带来的不适，多以脊柱和踝关节等部位不适居多。他建议乘机时最好穿宽松的休闲服，别穿紧身衣服，如牛仔裤等。而鞋子最好选择比平常大半号，因为即使下飞机后，脚肿仍可能会持续数小时之久。同时要注意及时排尿，千万别因厕所远，或怕打扰邻座乘客而憋尿，否则会加重四肢肿胀的程度。

　　徐先荣说，长时间乘飞机，下肢静脉血液凝固可以形成血栓。同时，低压、低氧环境还会使人体胃肠胀气、腹内压升高，导致双下肢静脉血液回流减慢。他建议，最好不要在缺水的状态下乘飞机，如刚喝过大量的含酒精饮料。

　　如果出现小腿肌肉疼痛、腿部皮肤表面温度增高、腿部皮下血管变得明显粗大，很可能是深静脉血栓。此时不要再做任何运动，立即与机上医务人员联系。