当心社交网站“副作用”

　　深夜11时，小陈躺在床上无所事事，随意拿起手机，一刷微博，朋友出去吃夜宵，又把麻辣小龙虾红通通油亮亮的照片发在网上，美其名曰“深夜发吃报复社会”。小陈看着别人喧闹的夜生活，心里有种说不清道不明的苦闷。看，使用社交媒体，其实还有点心理副作用。

　　最近发表在《公共科学图书馆期刊》的一篇研究报告称，用户使用脸书网站（Facebook）越频繁，对生活越不满意。这项由密西根大学的伊森·克洛斯博士（Ethan Cross）和比利时鲁汶大学的菲利普·凡尔登博士（Philippe Verduyn）领导的实验追踪了一群脸书网站使用者一段时间内的情绪变化。他们发现，使用脸书越频繁的参与者，填写反馈问卷时情绪越糟糕，对生活满意度下降越明显。

　　对生活的不满意，究竟体现在哪些方面呢？德国洪堡大学和达姆施塔特工业大学的调查研究发现，使用脸书网站会滋生嫉妒、社交压力、孤立和压抑等情绪。要是好友在网上发布度假、爱情生活、工作成就等信息，会引起浏览者的嫉妒心理，让人感到痛苦和寂寞。

　　研究人员发现，1/3的人在浏览脸书网站后感觉心情更糟，对生活更加不满，受到负面影响最深的是那些只是浏览而不出声的“潜水员”们。柏林洪堡大学信息系统研究所研究员汉娜告诉笔者：“我们发现很多人浏览脸书网站后会产生嫉妒心理，这让他们感到孤独、沮丧或者气愤，人数之多让我们感到很惊讶。”

　　该项研究发现，假期照片是“拉仇恨”的罪魁祸首，炫美食、炫出行、炫酒店的照片会让浏览者产生心理落差，滋生“羡慕嫉妒恨”的情绪。而社交互动的频繁程度也让用户们非常在意，他们会留意自己的照片和帖子获得多少“赞”或评论，并和好友们进行比较。

　　看看周围，在社交媒体上炫生活的人还真不少，可能每个人都有被他人上传的图片“惊呆了”而自惭形秽的经历。但要记住，社交网站不是真实的人生，社交网站上的个人生活只是精挑细选、刻意打扮的美容镜。少刷屏，端正心态，回归真实生活，才是医治社交副作用的良方。