心态好 爱劳动 不挑食（寿星秘诀）

　　在湖南省长沙市左家塘曙光大邸的省橡胶厂宿舍里，住着一位110岁、名叫李连英的老寿星。笔者到她家看望时，她正在织毛衣。老人个子不高，但视力很好，且行动自如，就是有些耳背，和她交谈得扯开嗓门。

　　李连英，1903年出生在湖南省湘潭县易家湾。因丈夫过世早，为抚养子女照顾家人，她学会了编草鞋、种地、养猪等劳动，但生活仍然是吃了上顿没下顿。虽然早年生活艰苦，但她总能以一颗平常心去面对，身心愉悦为她今天的健康长寿奠定了基础。当向老人讨教长寿秘诀时，她只是微微一笑说：“要说养生秘诀，就是心态好，爱劳动，不挑食。”

　　李连英的高寿之道，粗看好像没什么特别之处，可从老人的生活经历中，会发现她始终践行着科学的养生理念。

　　现在，家里很多事情老人都不需要家人帮忙，上下楼梯也不用人搀扶，衣服自己用手洗，不愿意用洗衣机。生活虽好，可她就是闲不住。老人的眼睛特别好，手中的针线活也做得利落，穿起针来不用借助老花镜等任何工具，不出一分钟，线头就能从细小的针孔穿引而出，手法非常娴熟。

　　饮食上，老人只有一个要求——辣。为满足老人的饮食习惯，家人每隔十天半月就去市场上买新鲜辣椒，给她做上一坛子剁辣椒。此外，老人爱吃橘子，一年四季都离不开，每天都要吃上一两个，补充维生素C，又不上火。老人食欲好，不挑食，爱吃肉，特别爱吃板栗烧肉和红烧肉，餐餐都准备，但是不多吃，她说，高脂肪、油腻的还是要少吃。但老人每天早餐一定要吃面食，如饺子、汤圆、面条等。一日三餐按时吃，早上一般都会早起，晚上9时之前就会上床睡觉。

　　生活条件好了，老人的晚年更加幸福。如今，老人五代同堂，整个家族加起来近40人。每逢老人寿诞，儿孙绕膝，其乐融融。老人常说，感谢共产党，感谢人民政府，能活到100多岁，还是社会主义好。