简单生活顺其自然（寿星秘诀）

　　她，刚过百岁大寿，是红四方面军参加长征和红军西路军西征，现在唯一健在的女性。长征给了她不屈不挠的精神和勇敢无畏的勇气；退休后的她把自己的精力投入到帮助他人的工作中去，成为著名社会活动家。她，就是百岁老人王定国。

　　初见王定国老人，精神矍铄，神情温和，眼睛里闪烁着一种饱经世事历练的聪慧。她走路稳当，不用拐杖，一头齐耳短发染得乌黑，整齐地梳在脑后。视力一直很好的王定国从不带老花眼镜，说起普通话来带着浓浓的四川口音，她话不多，但思维清晰。就在她家一张四方小桌旁，老人一边吃着冰镇的木瓜酸奶，一边给我们慢慢讲起她的人生经历。

　　王定国，1913年生于四川省营山县一个农民家庭。父亲死后，在舅舅的帮助下，她摆脱了成为童养媳的命运，奔向了革命的道路。1934年随红四方面军长征。1937年王定国与“延安五老”之一、时任兰州八路军办事处党代表的谢觉哉结婚，两人携手走过34年风风雨雨。谢老去世后，王定国毅然承担了整理谢老著作的责任，出版了《谢觉哉传》等多部历史文献。这个红色家庭养育了5男2女，其中就有著名导演谢飞。

　　当问起老人的养生经验时，她说，自己从来没有特别保养过，现在年纪大了，过着简单而普通的生活。其实，这种顺其自然的生活方式正是王定国在百年的风雨历程中积淀下来的长寿法宝。

　　淡泊能添福气。经历了无数艰苦，老人学会了笑对人生。离休后，老人走过长征路的双脚并没有停歇：她重访甘肃，帮助西路军流散人员解决生活困难；她与陈云夫人于若木等踏遍中国，挽救失足青少年；她在92岁高龄来到大渡河，亲自“重走长征路”。紧张而充实的生活让王定国充满活力，她把全部精力都投入到了帮助他人、奉献社会中去。

　　学习永无止境。王定国与谢觉哉结婚时，谢觉哉是中国共产党著名的理论家、大学者，而那时的王定国还是个“文盲”。为了更好地帮助谢觉哉工作，王定国下定决心每天跟着谢觉哉读书、写字，最终达到了较高的文化水平。王定国在75岁开始学习书法和绘画震惊了许多人，她凭借惊人的好学和坚持创作了许多独具特色的书画作品。

　　饮食上，老人爱吃甜烂的食物，尤其喜欢酸奶和牛奶。平时三餐吃一些饼干等点心当做主食。夏天，最喜欢吃的就是冰西瓜、冰淇淋。

　　生活上，老人每天要保证充足的睡眠。早上7时起床，晚上9时睡觉，睡眠质量很好，一般不会起夜。如果没有需要外出的社会活动，老人会在屋里走动，或是在书桌前写字画画。平日里休闲时，就看电视。老人最喜欢看京剧和革命战争年代的电视剧，偶尔也会拉着几个人一起打麻将。

　　得之坦然，失之泰然，争其必然，顺其自然。老人的生活看似随心所欲、没有规律，却刚好印证了这四句话，正是一种“天人合一”的生活方式。