维C泡腾片禁用开水冲（保健园）

　　维生素C是人体必需的元素，可增加免疫力，时下，很多白领及年轻人，喜欢服用维生素C泡腾片。把维C泡腾片当成日常营养补充剂或者缓解疲劳的药剂。据研究显示，患有心血管病、感冒、发烧及免疫力低下者，适当地服用此药有益于身体健康，不过，如果用法不对，是会直接影响维生素C的吸收的。

　　维生素C是水溶性维生素，性质不稳定，易氧化变质、分解失效。如果用100℃的开水冲服含维生素C的饮料，那么维生素C的含量就所剩无几。所以，正确的方法是用40℃的温水冲泡，这样维生素C才不会遭到破坏。

　　虽然维生素C是水溶性维生素，过量可以随尿液排出体外，但长期大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。再者，高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。市场上的维C泡腾片多是单片1克的片剂，因此，连续服用最好不要超过5天。