一生爱网球 健身永不歇（寿星秘诀）

　　在共和国57位开国上将中，享年106岁的吕正操最为高寿。他一生崇尚运动，无疾而终。

　　吕正操，字必之，1904年1月出生于辽宁省海城县。上小学时，老师为他取名吕正言，后目睹日寇暴行的他愤然改名为吕正操，取义为“操练军事打日本”。吕正操是少帅张学良的同乡，他精明强干，能读会写，深受张学良赏识，被张学良安排在身边担任副官。西安事变之后，吕正操加入了中国共产党，奔赴抗日前线，在冀中平原铸造了平原抗战史上一段段辉煌传奇，有“冀中名将”之称。新中国成立后，他曾担任铁道部部长。

　　征战沙场大半辈子的吕正操将军还有一个即使在战火纷飞的年代都未曾放弃过的爱好——网球。在回顾自己的传奇人生时，老将军曾风趣地自我调侃：“我这一辈子，就是打日本，管铁路，打网球三件事。”

　　吕将军打网球的历史可以追溯到上世纪20年代。在《开国将军轶事》一书中有这样的描述：“吕正操将军喜打网球，且有70年球龄。20世纪20年代，张学良于沈阳景佑宫辟一网球场，将军为球场常客。战争年代，将军常于村头麦场练打网球，技艺日精。新中国成立后，吕将军任中国网球协会主席，80高龄，仍坚持每周打四五场网球，每场一两小时，运动量惊人。1990年9月23日，国际网球联合会主席夏特圣埃授予吕正操将军国际网联最高荣誉奖章。”

　　在锻炼身体之外，保持头脑清醒也是吕正操将军益寿延年的法宝。百岁将军曾这样概括他的养生：“人体各部门都是用则进、不用则退，因而平时既要注意锻炼身体又要注意活动脑子，这样才能有效地延缓衰老。”

　　吕将军活动脑子的方法多种多样，他兴趣广泛，读书看报、下围棋、打桥牌、写作样样喜爱。吕将军的夫人刘沙曾经这样概括他的养生之道：“读书、打桥牌、打网球，是吕正操晚年保持体力、脑力的三个有力招数。”

　　吕正操读书很随意，涉猎很广。书架上的理论书刊有很多，《中国大百科全书》、《资治通鉴》等都赫然在目。他自称是杂家，哲学、经济学、历史、文艺等书籍都看，广闻博览，好学不倦。曾亲自撰写和整理出版了《冀中回忆录》、《吕正操回忆录》、《论平原游击战争》等著作，为后人留下了宝贵的精神财富。

　　吕将军还喜欢打桥牌，曾和许多桥牌高手较量过，有内行透露，他的桥牌技艺相当有水准。在他的客厅里，可以看到几十座熠熠发光、各具特色的网球赛、桥牌赛奖杯。京剧艺术也是吕将军钟爱的休闲项目。他认为，京剧的做、念、唱、打，都是实打实的功夫，很有看头，常看常听京剧，人生就有快乐。

　　饮食有节，作息有常也是吕将军高寿的一个重要秘诀。吕将军的饮食很普通，但讲究科学饮食。他常年以清淡为主，喜吃五谷杂粮。他认为，粗茶淡饭最养人，定时定量最适宜。他注意劳逸结合，作息很有规律，即使在最严酷紧张的时候，他也忙里偷闲，愉悦身心。

　　“动手动脑不动心”——胸怀坦荡、乐观豁达、淡泊名利的人生境界也是吕将军长寿的重要原因。