天天护足 一生好福（保健园）

　　俗语道：“常泡脚，胜服药”。中医理论认为：人有耳根、鼻根、手根、足根。足根又属“四根之本”。

　　据《黄帝内经》载：“人之有足，犹如树之有根；树枯根先竭，人老足先衰。《琐碎录》指出：“足是人之底，一夜一清洗。春天洗足升阳回脱，夏天洗足暑湿祛除，秋天洗足肺调肠濡，冬天洗足丹田温灼。”

　　足底许多穴位同五脏六腑有“沟通”。泡脚洗浴又配合足底按摩，使周身神经、血脉“动”起来，活血通络，神经传导“通则不痛”消除病患。将躯体与精神“互助”健康。

　　用淹没小腿1/3的水量，水温以不烫足为宜的热水中加入花椒，每天泡足30—40分钟，可“引血下行，清醒头脑”。待水凉即加入热水。如此随意双足互摩足背、足踝、足底。花椒水可杀灭生命力较强的霉菌，医“霉菌性脚气病”。与花椒同伍的水中加入白矾、白蒺藜、艾叶绒等可医皮肤瘙痒症。

　　用双手按摩、揉搓涌泉、足三里、承山穴，若记不住穴位，勤揉搓足心、足趾等，反复20多分钟，即可“提升阳气、温补下元、滋润肺肾，驱逐湿邪……”

　　“足冷全身冷、足暖全身暖”。在冬天或“倒春寒”时，选用保暖又宽松的鞋袜，于整体健康和舒适，均助益多多。