十三太宝羹

　　“十三太宝羹”是我用祖国各地的名牌特产补品创造的一种独特的营养早餐，该早餐可在5到8分钟以內做好，而且可以让人吃得健康，不仅朋友夸我养得脸色白里透红，而且年过半百不戴眼镜，不生皱纹，到日本20年我从没进过医院。这13种太宝羹的成分，中国到处可以买到，在国外的中华街也很容易配齐，少几样也没有问题，这也是我养生的秘方。现介绍如下：

　　做法：河北的金丝大枣3至5颗、宁夏的枸杞子10至30粒、山东的山楂干片5至8片、福建的桂圆肉（龙眼）几片、新疆的葡萄干20至30粒、北方的核桃几片。这以上6个品种用清水冲洗一下，再放少许水煮开，冲入1个鸡蛋。

　　再取以下5个品种（黑龙江的玉米面、东北三省产的黄豆日本烘熟制成大豆粉、河北产黑芝麻粉、奶粉、小麦粉）各1至2汤匙放入大碗中，用水拌匀倒入上述已开了水的锅中，煮几分钟就可以了。

　　最后，在离开火的羹里加入蜂乳或蜂蜜一汤匙拌匀，即食用。