青少年处于生长发育的关键阶段，抓住这一窗口期加强体育锻炼，有助于他们更好地掌握运动技能，学习健康知识，培育积极向上的良好心态。

　　如今，增强青少年体质已成为社会共识。体检报告、身体机能以及体测成绩，都扮演着“提醒者”的角色。从“被提醒”到“主动做”，让青少年从小养成体育锻炼的习惯，家庭的角色十分重要。

　　家庭是青少年开展体育运动的启蒙地，父母是孩子的第一任老师。一个充满体育氛围的家庭，能够给孩子带来潜移默化的影响。将体育锻炼融入家庭，可以丰富家庭时光，促进亲子关系，更有助于孩子养成身心健康的生活方式。希望越来越多的父母与孩子一起动起来，全家一起收获快乐和健康。