“其实谁都不想在这上面浪费太多时间，但总是越刷越想刷，毕竟大家都清楚，抖音五分钟，人间两小时。”

    晚上10点，程士伟拿着洗好的苹果推开儿子的房门，刚一听见声音，上初中二年级的程亮迅速将手机塞进抽屉，拿起笔，做出学习的样子。

    娴熟的操作，没能逃过程士伟的眼睛，他瞬间生起一股怒火，把苹果狠狠地砸到床上。“还看手机，说了多少次，再瞎看没用的，就把你的手机摔了！”程亮盯着父亲，表情看不出一丁点惊慌和恐惧，“我是在查资料，不是看没用的”。

    程士伟明知道儿子在说谎，但还是选择了克制，瞪了一眼程亮后，转身离开儿子的房间，关门时却控制不住地用了一下力，“咣”的一声后，整个房子显得愈发安静。

    一段时间以来，这对父子经常因为手机短视频的问题，明里暗里地较着劲。“真没办法了，骂也骂过，打也打过，就是管不住。”

    程士伟告诉《民生周刊》记者，自己时常后悔当初在儿子使用手机的问题上，做出的一些“错误”选择。他甚至在网络上查询过，“叛逆期的孩子，能强制没收手机吗？”但一直没找到管用的方法。

    如今，不少家长都存在同样的困惑，孩子似乎已经被手机“绑架”，尤其痴迷于观看短视频。如何将这些孩子从短视频中解绑，成了许多家庭无法避开的一个问题。

    博弈

    “连一分钟都没到，就过来警告一次，跟闹钟一样。”当着记者和妈妈的面，小学五年级的糖糖毫不掩饰内心的真实想法，“你越是阻拦我，不让我看，我就越想看。”

    糖糖说，自己平时最喜欢看一些手工制作类的短视频，学会了可以把手工作品送给同学，很有成就感。

    对于这一点，妈妈马晓晨并不否认，在她的眼里，糖糖心灵手巧，爱好手工，可自己又不会教。大约一年前，她开始让糖糖跟着短视频平台学习，孩子也确实做出了很多精美的作品。

    然而，近一段时间马晓晨发现，糖糖开始看一些电影解说类视频，还都是些偏暴力的片子。一次，糖糖突然问马晓晨，用刀刺向心脏和拿棒子重击头部，哪个会让人先死？

    “惊呆”了的马晓晨反问女儿，为什么会提出这样的问题？得到的答案是：“电影里的女一号太笨了，竟然不敢杀死坏人。”从那以后，马晓晨开始严格监督糖糖使用手机，一旦发现孩子在看电影短视频，就不容解释地抢下手机。母女大战时常上演。

    “警告已经没有用了，只能来硬的。”一次，马晓晨因为阻止女儿看短视频，被气得浑身发抖，就在朋友圈发了一条信息。结果，引来朋友们纷纷评论，很多人表示感同身受。

    北漂妈妈苏雨，前几天第一次动手打了13岁的儿子小鸣鹤。

    那是一个周日，小鸣鹤趁爸爸妈妈没起床，悄悄拿走了妈妈的手机，回到自己的房间，猫在被窝里刷短视频。当苏雨发现时，手机已经被玩得发热。

    气不打一处来，苏雨在儿子屁股上狠狠地拍了两巴掌，小鸣鹤哭着抢回手机，并扔在地上。苏雨对孩子这种“偷偷摸摸”的行为格外反感，也让她坚信，儿子之所以偷偷看视频，“看的内容，一定和学习无关”。

    动手打了孩子，苏雨心里虽说有些后悔，但又觉得自己做得对。如今，她严格控制小鸣鹤玩手机的时间，至于孩子看些什么，她倒觉得无所谓。平时很少刷短视频的苏雨告诉《民生周刊》记者，“现在很多平台都对内容进行筛查，应该不会有不健康的内容让孩子看到吧。”

    “别看我爸天天看着我，我们现在的招特别多，想看的话，谁都拦不住。”已经上初中的程亮平时喜欢看一些游戏主播录制的视频，偶尔也会看一些娱乐搞笑的视频。

    他说，看短视频就是为了减压、开心。不可否认，在繁重的课业与升学压力下，观看轻松搞笑的短视频，可以让孩子的精神放松下来。某电视台一档访谈栏目曾经采访了10名中小学生，受访者均表示看短视频可以得到放松。

    那么，是不是家长只要不劝停，就会一直看下去？程亮想了一下说：“其实谁都不想在这上面浪费太多时间，但总是越刷越想刷，毕竟大家都清楚，抖音五分钟，人间两小时。”

    尺度

    程士伟为了不让儿子沉迷于短视频，已经卸载了自己手机里所有短视频软件。他想告诉儿子，真想停止做一件事情，“没啥难的”。当初，为了要孩子，有着多年烟龄的程士伟果断戒烟，至今没复吸。

    两年前，程亮提出想要一部手机做生日礼物，程士伟没有多想，痛快地答应了。妻子不同意买，毕竟当时关于短视频影响孩子的讨论已经成了热点。然而，程士伟觉得，不应该完全限制，该接触的还要接触。

    拿到手机后，程士伟耐心地教儿子如何使用、如何下载软件。看着孩子熟练地使用手机，他一度很是欣慰。此后，稚嫩的手指在手机屏幕上熟练地划来划去，眼睛几乎一刻不离地紧盯着屏幕，在瞬息变化的画面间切换，就成了程亮放学后的日常。

    “我当时认为，只要大人在观看时间上做到有效控制，孩子就不会出现看手机上瘾的问题，更不会看一些乱七八糟的东西。”

    没想到，程亮现在不但成瘾症状明显，“而且什么内容都看”。程士伟并不期待通过手机能给孩子学业带来什么帮助，只希望尽快修复父子关系。“手机已经让我们父子变得越来越陌生了。”

    在《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》一书中，作者亚当·奥尔特表示：“自然交流可以提升孩子社交能力。在自然环境里跟其他孩子多相处，比用1/3的时间守着发光的屏幕，让孩子们在一项能提升社交互动质量的任务上，表现得更好。”

    相关研究显示：过多的屏幕时间会阻碍语言、社会和情感的发展，可能会影响孩子的观察力、同理心、认识自己的方式及人际关系。

    有专家研究发现，过多的屏幕时间，容易形成一种恶性循环：因为沉迷网络，孩子没有学会处理与他人之间的关系→在现实生活中的社交屡屡碰壁或倍感压力→更想逃离现实，对网络的依赖加剧→面对面的社交变得更少→加剧了孩子社交上的无能力。

    作为一个12岁女孩的妈妈，马晓晨越来越发现，网络视频中充满了迷惑性，她也更加担心短视频对于单纯天真又没有辨别能力的女儿糖糖来说，始终藏着潜在的危险。

    女儿之前提出的那个“哪个会让人先死”的问题，至今让马晓晨不寒而栗，能保证孩子不模仿视频里的动作和段子吗？

    马晓晨现在能做的，就是尽最大可能减少女儿看手机的时间。如果糖糖非要求看，她就和孩子一起看舞蹈类的视频，和女儿一起学跳舞。

    “你不让她看，她也要玩游戏，跳舞要比玩游戏强。”为了避免女儿看一些无意义的短视频，马晓晨只能耐着性子陪伴女儿。

    衡量

    《民生周刊》记者在采访中发现，很多家长都和程士伟、马晓晨、苏雨一样，一方面担心孩子沉迷短视频，另一方面又担心强制管束会适得其反，往往拿捏不好尺度。

    “现在是信息化时代，把孩子完全隔离在没有手机、没有短视频的所谓‘安全环境’里是完全不可能的。”兰州一名家长徐慧君说，身处互联网时代，家长也要主动学习，找到与孩子有效沟通的共同话题，这样才能更好地引导孩子正确使用网络、正确看待短视频。

    兰州文理学院心理学教授王成德此前在接受媒体采访时表示，由于短视频适合在移动状态和短时休闲状态下观看，视频内容短暂、变换丰富，容易博得中小学生的喜欢。而中小学生处于意识形态、身心发展、价值观形成的关键期，好奇心、模仿性极强，这些新型的传播媒介对于中小学生的社会化有着广泛而深远的影响，其消极意义和身心伤害确实值得学校、家庭和全社会高度关注。

    程士伟告诉记者，自己现在已经很难走近孩子，“更别提交流了”。他觉得，学校应该对孩子进行更多的教育引导，加强家校沟通，让孩子认识到沉迷短视频的危害。

    很多人都希望学校担起更多责任，“老师要多与家长沟通，全面了解学生在家情况，对看视频上瘾的孩子进行心理辅导，引导学生更有效地利用互联网工具去学习、去开阔视野，同时教育青少年防范互联网时代的沉迷陷阱”。

    小鸣鹤虽然尚未发展到沉迷短视频的阶段，但总是想方设法哄妈妈，为自己多争取一些玩手机的时间。

    苏雨能做的，就是绝不当着孩子面刷短视频，“如果家长都管不住自己，却埋怨孩子玩个不停，这样是不可能让孩子改掉不良习惯的。”每当小鸣鹤要看手机，她就会选择一些手工、技能类的内容，最大程度减少孩子接触搞笑、游戏类短视频。

    王成德建议，短视频创作者要有社会责任意识，创作的内容要积极向上，不打擦边球，不传播负面内容。平台设置青少年防沉迷模式，限制青少年使用时长、观看内容，平台加强内容审核和内容分级。同时，有关部门加强监管，不良内容进行管控下架，落实平台职责。

    总之，只有当家庭、学校、社会形成一股强大的教育合力，共同营造一个良好的成长环境，才能让孩子们远离手机，不沉迷短视频，拥有一个健康快乐的童年。

    一名网友的一段留言，引起了程士伟的强烈共鸣。“毁掉孩子的从来不是手机，而是缺少关爱、陪伴和示范。不要妖魔化手机，努力去创造一个能让父母和孩子生活在一起的社会环境、就业机会和受教育的权利，给这些孩子一个更丰富、更有趣、更有意义的真实生活。当他们在真实的生活中感受到爱、归属和自我价值时，自然不会再沉迷于虚拟世界。”

    （文中受访的未成年人均为化名）