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全文复制【书 名】《好好爱自己》
【作 者】素黑
【出 版】中信出版社
【日 期】2012年4月版
“就等你一个决定，生命将瞬间改变。”
“爱是最大的孤独，这点，我切身感受……我不想等待，我只向前走。”
素黑说：“爱就是修行。”文字、旅行、爱，是现代女性生活的必需品。要么旅行，要么读书，要么全心地爱，身体或灵魂，必须有一个在路上。很多女子都有源源不断流淌在心田的文字，鼓励自己要有一颗说走就走的勇敢的心，但美好的情感和愿望，总是在现实中搁浅。素黑的《好好爱自己》，像一个相知多年的好友，温柔而强有力地鼓励你——是时候好好爱自己了。
整理好心情，开始一段新旅程。火车缓缓地行进，不觉间进入南方，天空飘着烟雨，车窗上都是水珠，窗外景色看上去温润了许多。随时可见一片一片掩映在群山绿野间绿色的小湖泊，每每见到大片的水，心里总是特别宁静、安详。在这种情景里读《好好爱自己》，修炼身心灵，似乎是一种浑然天成。南北不同，有没有明显的分割线？这趟旅行是否找得到？能否寻找到新的答案、新的自己？
这本书是素黑历时多年的心语结集精华，包含着作者对大自然和人的心灵的独到感受，字字珠玑。作者温和亲切地关爱读者：“在人生路上，无论是遭遇阻碍，还是伤痛来袭，都不要紧张难过，要知道心的方向，由你掌控，必先好好爱自己，才能前进或转向。”书如其人，整体沿袭了其一贯风格。
首先，封面朴素雅致，素黑一如既往地温婉淡然地微微笑着，仿佛在静静地自言自语：“我想以简单的生活，尽量不动声色地在地球上存在着。静静地来，静静地离去……”其次，内文版式简洁大方，页面留有大面积的周空，段落之间的间距也很大，让读者有更多的空间遐想，慢慢地品读，细细咀嚼点到心坎的话，寻找到答案，寻找到自己，再开始读下一段。第三，简洁的黑白色的配图恰到好处，与文字相得益彰，图文并茂，朴素、苍凉、深远而厚重。第四，文字简洁、轻盈而深刻，素黑像个明察秋毫、洞悉世事的智者一样，让人放下一切，在字里行间反求诸己，关照自己的内心，拷问自己的灵魂。第五，素黑对这本书还有一个巧妙的构思，就是随书附送了两套奶黄色的心语卡，上面有充满正能量的心语，读者可以每天抽取一张默记，修正自己的身心，让自己慢慢变得更加阳光，其中一套可以送给亲友分享。素黑的大爱，随处可见。
旅行，身临各种景观，体验各种生活方式，接触民俗迥异的各种人，意义在哪？我想，打开眼界是其一；拓展思想和灵魂是其二；其三是修身养性，让自己更本真，更宽容一些，尊重、善待自然，尊重并平和对待、接受世间各种不同，更友善地和自然、和他人相处，也更好地自处，更好地关照自己的内心，更好地爱自己。
“一个女人可以活得平静、强壮、丰盛，爱的真正能量源只有自己。”什么是爱自己？首先就是愿意承担自己的生命，愿意爱自己。从日常生活最细微的地方开始，让自己休息，保养好身体，多倾听和关照自己的内心，细细感受内在的变化，管理好自己的情绪和生活，让自己的身体、心理、灵魂相互配合，相互关爱。一个爱自己的人，外表健康优雅，内心平和愉悦，会谦逊、质朴地生活，随时随地真诚地散发着阳光和活力，不仅懂得爱自己，也自然地懂得爱别人，给别人带来关爱和幸福。爱自己，你才能认识到自己，才知道如何去对待他人；爱自己，你才知道你需要的是什么，你要给予的是什么。
“他爱我，我加倍爱他。他体贴我，我无限感恩。他包容我，我没有骄傲。他忘记我，我体谅他。他忽略我，我更独立。他冷漠，我依然热情。他隐瞒，我没有保留。他自私，我给他机会成长。他粗心，我更照顾好自己。他脆弱，我更强壮。他伤我心，我坚强自己…… ”素黑头脑之清醒，心态之成熟，遇事之洞悉，值得常被情绪操控的女子拜读和学习。不懂得爱自己，是因为把爱投射到了别人身上，以为爱在外边，其实爱是在内里的芽，要成长，要开花，必须亲身经历，从错误和伤痛中，强壮自己。爱的条件是信任生命，感谢生命。这是本书的核心，是素黑一再强调的内容。
读一本好书的意义在哪？有时候，你陷入迷茫，无人诉说，无法自我救赎。偶然选到一本好书，她并无让你为难地发问，便像一个透彻了解你所有难处的灵魂伴侣，把所有事情的前世今生、因缘际会，理性而平静地评述。字里行间，有力而温柔地充盈着对你灵魂的拷问和关爱。让你清醒而诚实地面对自己，剖析自己，修正自己。而且，她会一直在，不会离你而去。素黑的《好好爱自己》，就是这样一本书。“爱自己，爱别人，爱不应爱的，爱应当爱的，爱世界，爱地球，爱太空，爱宇宙，爱无限，甚至纯粹为爱‘爱’的本身。不爱的话，活不过去。”
在大美的旅途中读完素黑《好好爱自己》，真好。趁阳光正好，趁微风不噪，趁繁花还未开至荼蘼，趁现在还年轻，还可以走很长很长的路，还能诉说很深很深的思念，走，出发。年龄的增长并不可怕，阅历才是最大的财富。在阅读中旅行，在旅行中阅读。在生活中好好爱自己，顺着时间的脉络，与“时间”琴瑟和鸣，内心才能如玫瑰般绽放。
经典语录
1、从来没有命定的不幸，只有死不放手的执著。大部分的痛苦，都是不肯离场的结果。
2、人的痛苦，大部分时间不是被新痛刺伤，而是翻阅旧记忆的惯性。
3、痛苦不可怕，那只是一种情绪反应而已，可怕的是死执过去的痛苦长不大，被掏空信念后无路可走的情感绝境和伤残。
4、爱最令人窒息的地方，便是以关心之名扼杀对方的自由。
5、爱是个人的修行，由自爱开始。自爱，是人生最终极的追求和意义。
6、自爱的人散发爱，自恋的人封闭爱，自私的人要求爱。
7、离婚不一定是答案，但结束伪装的亲密关系，却是自爱和重生的开始。
8、让自己爱上自己，会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遗弃，心自然能安定下来。
