把过敏原赶出家

    我们一生中90%的时光是在室内度过的。但不幸的是，室内的空气污染要比室外高出5倍，而过敏原则是最大的症结所在。

    看似一尘不染的房间，其实已经暗藏了很多可能致命的过敏原。它的危害远超我们的想象，而且并不是打喷嚏、起红疹那么简单，过敏引起的反应和水肿能够瞬间阻塞呼吸道，也能令眼睑完全封闭，从而带来致命后果。全世界至少五分之一的人有过过敏反应，而其中一些症状却被长期忽视。

    易被忽视的过敏原

    以下是七种室内最常见也最易被忽略的过敏原。

    灰尘：室内的灰尘被扬起后会严重恶化空气质量，直接危害人体呼吸道和黏膜。

    日常措施：将窗帘、羽绒枕、软垫家具、非拆洗被褥和软玩具归置起来；用亚麻毡和木质地板取代地毯；常用湿拖把或布擦拭地面；定期使用高效率空气过滤器；最好安装一个具有防尘、防静电的空气过滤器。

    螨虫：螨虫常分布在床单和沙发罩上，尘土中也有大量的尘螨。它们会在人的体表造成易感染的螨疮，而全球却只有3%的人能避开它们。试验证实，每张床上有10~1000万个尘螨存在。

    日常措施：每周用热水浸洗床单被罩1次；不要使用外加床垫；用塑制品覆盖床罩和枕头。

    宠物皮屑：宠物的脱毛和寄生虫也是很难根除的过敏原，而狗皮也是最常见的过敏原。此外，长久放置的口粮和粪便也是过敏原的一类。

    日常措施：选用防过敏床单；为宠物定期洗澡；使用空气过滤器。

    花粉：花粉对人体本无危害，但会让过敏者出现流涕、哮喘等症状。花粉颗粒可以通过头发、宠物、通风、衣物等途径进入室内。

    日常措施：就寝前先洗澡；尽量避免在干燥的大风天外出；紧闭房门和窗户；使用空气调节器。

    蟑螂：蟑螂的活动区域很多，携带的病原体种类也比较庞杂，接触到宠物后的传播性更大。小虫死后尸体会迅速分解在灰尘中，加剧致病菌的含量。

    日常措施：对食物进行密封处理；不要把宠物的口粮在外面放置太久；封住房屋的缝隙和孔洞；每年至少进行两次杀虫；将炉子和冰箱等大器件的背后清理干净。

    霉菌：卫生间其实并不卫生，排水孔和墙根死角很容易积攒毛发、泥灰等湿性杂物，而这也是滋生病菌的温床。

    日常措施：移除室内植物；保证浴帘、浴间窗和垃圾桶的清洁；用漂白剂和水的混合物杀死霉菌；撤掉浴室内的地毡；使用防霉涂漆。

    细菌内毒素：细菌内毒素是革兰氏阴性细菌细胞壁中的一种成分，叫做脂多糖，当病原体进入人体后，会以内毒素的形式积淀下来危害脏器官。

    内毒素会让患上哮喘的可能性增加300%。

    日常措施：内毒素的致病菌来自于灰尘和霉菌，只要清除掉这两块过敏原就可以避免内毒素。

    容易忽视的8个过敏症状

    当你出现以下症状时，不要盲目地认为自己感冒了、上火了，或者劳累过度，也许此时你已经过敏了：

    1、鼻子发干发痒，在并未感冒时长时间出现鼻塞。

    2、鼻子流清涕，难愈，反复发作，感冒药也不奏效。

    3、眼睛发干发痒，眨眼频繁，下意识想用手搓。

    4、连续、不间断地打喷嚏，并常伴有流清涕的现象。

    5、喉咙干痒，进食时有恶心感，下意识吞咽口水。

    6、难止干咳，少痰或无痰。

    7、类似于强压咳嗽时的气喘，感觉咽下有异物。

    8、胸内有气紧的感觉，深呼吸时会有阻碍感，呼吸不适。

    （摘编自《南都周刊》）