警惕iPad影响儿童视力

    “用iPad教孩子认动物，给孩子讲故事，内容丰富形式诱人，为什么不选呢？”随着苹果旗下各款电子产品在国内的热销，不少年轻的潮妈潮爸热衷于用iPad来早教。

    然而，网络上出现了一条题为“iPad成儿童视力第一杀手”的微博，被转发了上千次，引起了很多家长的关注。  

    微博称“4岁宝宝近视200度，小朋友视力从1.0降到0.5，眼科诊室外孩子排排坐……他们是iPad控，切水果、读童话、看动画离不开iPad，遭遇了视力‘毒苹果’”。

    儿童成为“高危人群”

    南京某小学一年级的学生小宇（化名），就连上厕所的工夫也要带着iPad，成了一个标准的“iPad控”。“寒假里我们还提醒过他，让他注意保护视力，可他也就是象征性地放下，趁着我们不注意，又偷偷开始玩。”小宇的妈妈无奈道。

    临近开学时，小宇妈妈带儿子到医院查眼睛。就连到医院检查时，小宇还不忘要带着iPad。检查结果非常意外，小宇原先1.0的视力，一下降到了0.5，不得不需要靠戴100多度的眼镜来矫正视力。

    几位南京家长谈起小孩对iPad的迷恋，纷纷大吐苦水。“儿子迷上iPad，不给就哭。刚开始我还挺得意，觉得他这么小就会无师自通玩iPad，现在发现这种得意绝对是错误。”

    据眼科医生介绍，每年寒暑假，都会成为视力下降最快的时期，在门诊中医生发现，手机、iPad等电子产品对学生视力的影响很大。

    孩子比成人更容易近视

    广东省中医院眼科医师李振平介绍到，iPad和电脑、手机一样，快速变化的图像和相对较小的屏幕，以及在玩iPad过程中过于专注，会让孩子的眼睛长期聚焦在某个点上，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的肌肉会一直保持紧张状态。

    同时，由于电子屏幕的不断闪烁，眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，很容易引起调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

    据悉，刚出生时，孩子眼睛的眼轴比较短，而角膜的弯曲度比较大，这种生理结构使得孩子在6~7岁前，眼睛都是远视状态。

    在6~7岁前，如果孩子用眼常常疲劳，眼睛超负荷工作，那么远视状态结束的时间可能会提前，这并不是什么好事。加上小孩视觉系统发育还不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人，这样更容易比成年人产生视觉疲劳，长期下去极易让孩子发生近视。

    预防是关键

    为避免由于使用iPad而引起的近视，应注意一下几点：第一，3岁以下的孩子最好不要接触电视或电脑之类的电子产品。大一点的孩子如果对iPad特别感兴趣，可以将每次玩的时间控制在半个小时以内，一天不超过1小时。

    第二， 不要在黑暗的房间里让孩子玩iPad，尽量把屏幕亮度调低。比如调节出相对电子产品的光稍弱一些的背景光。

    第三，在玩手机和iPad等比较小的电子产品时，最好将它们架起来，垂直放置，让眼睛平视，避免颈椎受累。使用平板电脑和手机等电子产品，保持40~60厘米左右是比较合适的阅读距离。不要让孩子蜷在沙发上玩，更不要在行驶的汽车和地铁上玩。

    第四，休息时要督促孩子交替望远望近，比方让孩子手里拿个尺子或铅笔，先看窗外6米外远处的一个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替地看远处和近处，可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态，是一种很好的锻炼眼睛、预防近视的方法。

    第五，父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。　

    （本刊记者陈沙沙综合整理）