生活中拿一拿五经，可以迅速缓解疲劳，使头脑清醒。

　　五指张开，分别置于前发际督脉、膀胱经、胆经的循行线上。五指指尖立起，用力点按5~10秒，使点按处出现明显的酸胀感，然后指尖放松，五指垂直向上移动约半厘米的距离，再次用力点按，如此反复点按，自前发际一直点按至后头部枕骨隆起处，计为一次，共重复20~30次。操作如遇某个部位的疼痛感较为明显，可用力按下后用指尖做揉法一分钟，然后再继续如上操作。

　　一般情况下，每日清晨起床后对镜操作，可疏通头部经脉、清脑明目、安神醒脑，还能预防中风。