天气炎热，不少人总觉得没食欲吃不下饭，还常常感觉到累。夏天怎么吃才能消暑降温？不妨试试下面4款汤饮，清爽开胃，帮助消除疲劳。

　　金银花竹叶绿豆汤。取金银花24克、淡竹叶10克、绿豆30克、蜂蜜适量 。绿豆用清水浸泡1个小时。金银花、淡竹叶洗净用纱布包好后，和绿豆一起加水放入锅中，大火烧沸后用文火煮约30分钟，蜂蜜调服。适用于暑热导致的失眠、口腔溃疡等，可作为家庭常备之夏季清暑饮料，老少皆宜。

　　麦菊清心茶。取菊花5克、麦冬5克、 炒麦芽10克，用开水冲泡饮用。此茶能养神、清心火、舒肝健脾。

　　乌梅党参汤。取带核乌梅20克、党参15克，把乌梅、党参入砂锅中，加适量水，小火煎汤，取汤液当茶饮服。加入蜂蜜口感更佳。可消暑、生津、补气。

　　荷叶冬瓜炖全鸭。取冬瓜500克，白条鸭1000克 ，芡实、薏苡仁各30克，荷叶1张，葱段、姜片、料酒、精盐适量。冬瓜去瓤不去皮切块；白条鸭洗净，入沸水中去除血污，切块；荷叶用温水泡软洗净；芡实洗净。把白条鸭、芡实、薏苡仁、荷叶一同入锅，加适量清水，炖至鸭熟时放入冬瓜、葱段、姜片，鸭肉熟烂后放盐，稍炖片刻即可，可滋阴健脾，清暑热。