夏日炎炎，人们裸露在外的皮肤面积增多，更容易受到各种真菌、细菌感染。日晒伤、热痱、湿疹、各种癣病等皮肤病十分常见。如何预防和处理？

　　高温防晒伤

　　武汉市中医医院皮肤科邱百怡：过量紫外线照射皮肤后会导致皮肤出现日晒伤，表现为红斑、肿胀、水疱等，伴有疼痛或瘙痒症状。严重的日晒伤患者还可伴有全身症状，如头痛、发热等，甚至中暑及休克。严重日晒伤症状通常不会即刻出现，而是发生在日晒后的12~24小时内，出现严重不适应考虑就医。

　　建议夏季外出做好防护，特别是在海边或准备参加水上活动时，应涂抹防晒霜，做好遮蔽，如穿长袖泳衣或防晒衣；晒后可涂抹晒后修护凝胶，但不应使用含有酒精成分的修护凝胶。

　　暑湿防热痱

　　河南省中医院杨志杰、马瑞：热痱多由在高温、闷热环境下，出汗过多，汗液蒸发不畅所致。主要表现为小丘疹、小水泡。常见于脾胃功能较差、排汗调节功能较差的儿童。其中红痱最常见，任何年龄均可发生，为圆而尖形的针头大小密集的丘疹或丘疱疹，有轻度红晕。白痱常见于高温环境中大量出汗、长期卧床、过度衰弱的患者。在颈、躯干部发生多数针尖至针头大浅表性小水疱，无红晕。

　　容易生痱子的人，洗完澡要擦干，涂一点爽身粉或痱子粉。少吃糖和高脂肪的食物可以预防。可进食清凉解暑药膳，如绿豆糖水、绿豆粥、清凉糖水等。避免搔抓，勿用肥皂洗擦。

　　湿热防湿疹

　　广东省中医院陈达灿、李红毅、莫秀梅：湿疹是一种瘙痒性炎症皮肤病，主要表现包括皮肤出现剧烈瘙痒，皮肤发红、出现小疙瘩、小水疱，以及脱皮等，病程往往较长，容易反复发作。发病主要原因是外界环境，当外界湿气较重时，风湿邪毒侵袭肌肤郁滞不散易形成湿疹。

　　夏日闷热潮湿的天气更容易导致皮肤湿疹的发作。

　　推荐中医养生操八段锦第三式：调理脾胃须单举。站直，双臂屈于胸前，掌心向上，指尖相对。举右手翻掌上托，左手翻掌向下压，上托下压吸气而还原时呼气。左右上下换做八次。手上升时吸气，上撑下按停顿时屏息，下落回收时呼气；意守中脘穴，默念并体会“健运脾胃，升降正常”。

　　夏癣早防范

　　山东青岛市市立医院皮肤病诊疗中心郜玉玲：夏季皮肤癣菌发病率高，常见的有足癣、手癣等。手足癣表现为指趾间脱皮、浸渍糜烂，或侧缘出现多数水疱，皮疹可逐渐向外扩大。股癣表现为大腿内侧、臀部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，如同小孩尿床后干燥后形成的痕迹图案。

　　有人自行买药把脚气当湿疹、把湿疹当脚气，结果越来越重。若感染应及时就医，避免搔抓，不穿过紧不透气鞋袜，棉袜勤换洗。近些年还发现不少面部感染的皮肤癣菌，由于化妆品刺激或当成过敏外用激素类药膏，导致出现难辨认癣，因此面部皮肤病一定早就诊，避免乱用药物。