夏天喝姜枣茶

　　云南省中医医院风湿病中心  晏蔚田

　　夏天由于天气炎热，人们常贪凉饮冷，若长时间处在空调房内，或过食生冷便会导致内外寒邪交攻，出现恶寒、胃胀、纳差、呕恶等症状，可以服用适量的红糖姜枣茶，祛风散寒，温中健运。制作方法：取一块生姜清洗干净以后切成丝状，将3枚大枣纵向切开，一起加入适量清水中煮制15分钟即可服用。生姜性质辛温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温胃止呕、温肺化饮和纠偏解毒的作用。生姜所富含的姜黄素和挥发油还能明显抑制真菌和细菌。

　　“心之果”樱桃

　　山西省中医院代谢病科  郅佳佳

　　樱桃在夏季结果，得正阳之气，被称为“心之果”，适合爱操心、压力大、气色不好的人群食用。食用樱桃可以防治贫血，也能促进胃肠蠕动、润肠通便。消化功能差的人饭前适量食用樱桃可以调理肠胃功能。研究表明小酸樱桃在辅助缓解高尿酸方面有一定好处。樱桃的花青素等成分，能提高肾小球对尿酸的过滤作用，促进尿酸排泄，有预防痛风、缓解痛风症状的作用。注意空腹少吃樱桃，容易加重肠胃负担，诱发消化不良出现腹痛、腹泻等。