进入四月，吃点“三果”，不但营养又美味，而且还特别养人。

　　樱桃：樱桃酸甜适口，其含有的番茄红素含量也较一般水果丰富，有抗氧化、延缓衰老的作用；且樱桃中的矿物质钾含量较高，对于稳定血压很有帮助；所含的视黄醇也很丰富，对于保护视力、提高免疫力有帮助。

　　青梅：青梅味酸，能生津利咽，涩肠止泻。青梅口感酸甜，能促进唾液腺分泌更多的腮腺素，腮腺素是一种内分泌素，可以促进全身组织和血管趋于年轻化，保持新陈代谢的节律，有美肌美发之功效。

　　桑葚：桑葚有“民间圣果”“补血果”之称，形如肾脏，益肾而固精，久服乌发明目，是滋阴、补血、润燥、通便的佳品，果实中有丰富的活性蛋白、维生素等成分，常吃桑葚不仅能提升人体的免疫力，还有延缓衰老、美容养颜的功效。桑葚虽然营养价值高，但并不适合糖尿病患者以及体质偏寒性的人食用。