经常进行高强度运动训练的人群,要警惕疲劳骨折。
北京朝阳医院骨科副主任医师张希诺告诉健康时报记者,“疲劳骨折”又称应力性骨折,源于身体某部位长期承受反复的小幅冲击或应力,使骨骼在不断损伤与修复的过程中,逐步累积微小裂缝,最终可能造成骨折。
“疲劳骨折”并不局限于老年人群体,各年龄段人士均应加强防范。特别是高强度锻炼人群,不当锻炼要特别留意。
以前疲劳性骨折会发生在运动员等练习中,但近年来部分人盲目持续高强度运动、没有及时补充足够的营养,导致机体自我修复能力降低,运动产生冲击力,对骨头长年累月造成伤害而出现骨折。
此外,长期保持不良姿势,或是患有甲状腺功能亢进、慢性肺病等影响骨骼代谢疾病的人群也要警惕疲劳骨折。
科学防治“疲劳骨折”,明确骨密度是一项重要筛查手段。
广州中医药大学第三附属医院骨科主任医师万雷建议,每1~2年进行骨密度测试,特别是高风险人群需密切关注骨密度变化;年轻群体应坚持规律运动如有氧和抗阻训练;中老年人则需重视防跌措施,在医生指导下针对骨质疏松病情在足额补充钙与维生素D基础上进行规范化抗骨质疏松治疗。