惊蛰吃一宝：小吊梨汤

　　山西省中医院代谢病科郅佳佳：惊蛰最该吃的水果就是梨。惊蛰气候相比夏秋较干燥，人们容易出现咳嗽、肺热等症状，梨刚好有润肺止咳、清热解毒等功效。推荐小吊梨汤，可滋阴润燥，润肺止咳。2岁以上皆可食用，每周可选1~2天少量、多次代水饮用。

　　清风散热：明目延龄饮

　　北京胸科医院中医科梁博文：准备霜桑叶10克，菊花10克。将霜桑叶、菊花加水500 克，文火同煎30分钟，静置片刻，过滤取汁。此款饮品可清热散风，平肝明目。可作为肝阳上亢、头晕目昏、高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料。