第02版:综合
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健康时报 2024年03月05日 星期二
北京中医医院肾病科赵静：上班族饮食不规律，脾胃最易受损。推荐一款养生粥。具体做法：将莲子、芡实、山药、大枣、枸杞、桑葚和粳米搭配，熬制养生粥食用，味道既香甜好喝，又顾护了脾肾先后天之本。
生活中通过饮食调补，适当运动，起居有时增强自身体质，提高抵抗外邪的能力。
《 健康时报 》（ 2024年03月05日 第 02 版）
