补血安神：桂圆茯神茶

　　广东省中医院主管中药师向俊：炎热的夏季容易因暑热而心中烦躁不安，推荐一款补血安神茶，收敛神气、神志安宁、情绪安定。

　　准备鲜桂圆肉15粒，茯神15克，乌梅2个，红枣（去核）5个，将材料洗净，向锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料煮20分钟即可。

　　桂圆肉益气补血、安神定志。红枣补中益气、养血安神；茯神的宁心安神功能更强；乌梅能生津液。

　　补肾填精：杜仲巴戟茶

　　广州医科大学附属第一医院中医科主任医师郑湘宏：如果存在腰肌劳损、腰椎间盘突出或痹症，如痛风、类风湿、干燥综合征等，可能有腰酸背痛、四肢乏力酸软等不适，此时推荐一款茶。

　　准备杜仲、巴戟、黄精、桑葚、肉苁蓉、枸杞子、熟地各15克，煮水约15分钟即可。

　　杜仲可以补肝肾、强筋骨；巴戟天可以补肾阳、益精血、祛风湿、强筋骨；黄精可以补气养阴、润肺、益用。