清心安神：莲心甘草茶

　　福建省第二人民医院药学部陈明：夏季容易炎热烦躁，可以喝杯莲心甘草茶清心安神。

　　准备莲子心2克，生甘草3克，冰糖适量；将莲子心与生甘草以开水冲泡，酌加冰糖适量调味。代茶饮用，随喝随添水，至味淡为止。

　　这款莲心甘草茶具有清心安神、泻火解毒的效果。适用于夏季炎热、情绪紧张、焦虑不安、头昏头痛、失眠多梦等不适症状的调养。此外，亦适用于心肝火盛所致口舌糜烂、尿赤便秘等。

　　清肝降压：桑寄生茶

　　广东省第二中医院心血管科王清海：想要清肝降压可以做一杯桑寄生茶。准备桑寄生30克、夏枯草15克，用水煎代茶饮，即可。

　　中医认为，桑寄生具有补肾、祛湿、利尿的作用，现代研究显示，桑寄生主要含有黄酮类、挥发油类等化学成分，能养血、益肝肾。

　　夏枯草是制作凉茶的配方之一，有清泄肝火、散结消肿等用途，适用于高血压肝肾不足，有腰膝酸痛，耳鸣者。夏枯草性寒，脾胃寒弱、气虚者慎用。