补血生津：阿胶牛奶蜂蜜

　　广东佛山市中医院针灸科主任中医师钟伟泉：阿胶是补血圣药，具有补血止血、滋阴润燥的功效；蜂蜜具有滋养、补中、润燥的作用。

　　想要补血生津润燥，不妨做一杯阿胶牛奶蜂蜜。

　　准备阿胶10克、牛奶250毫升、蜂蜜适量。阿胶放进杯里以温开水溶解后，加入牛奶隔水炖半小时左右，取出放凉至适合饮用的温度后加蜂蜜调和。

　　消肿养颜：煮碗红豆水

　　广东广州中医药大学深圳医院（福田）营养科张亚杰：中医认为，红豆（赤小豆）水能通肠助便，利小便，排除体内湿气，去肿胀，还可以促进血液循环、帮助气色红润、养颜美容。此外，红豆水还能有效缓解孕妇水肿。

　　准备适量的红豆用水煮大滚后几分钟，就熄火；让红豆焖5~10分钟，把水倒出来，拿来当饮水喝。之后，红豆可以加水，继续煮成红豆汤服用。