艾叶泡脚：安神杀菌

　　广东省第二中医院内科副主任医师黄汉超：艾叶本身性温，具有温经止血、散寒止痛的作用，还可促进血液循环，改善因血液不足导致的手脚冰凉。

　　用艾叶泡脚可以改善足部的微循环，有助于预防冻疮、安神助眠，适用于手脚怕冷、手脚冰冷的人。

　　此外，艾叶中有挥发油，其中端午节左右的蕲艾挥发油含量比较高，这种挥发油有抗菌抗病毒的作用，所以，对于有脚癣的患者，可以试着用艾叶泡脚杀真菌。

　　花椒热敷：驱寒燥湿

　　北京护国寺中医医院中医内科副主任医师郭兰：花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效。如果遇到因风寒导致的腰酸背痛、膝盖痛和肚子痛时，或者是运动后肌肉酸痛时等，可以准备花椒150克，粗盐1000克，一起在锅中炒热，或置于布包中，在微波炉中加热，热敷患处。粗盐性质重着，稳重是其特点，粗盐炒热，以火制之，一改寒凉的本性，味咸入肾，滋温肾水，具有定风的效果。