“冬有生姜，不怕风霜”，已经到了冬天最冷的时候，用好家里的生姜，舒舒服服养生过暖冬。

　　《神农本草经》中就记载了生姜的功效——温中止血、出汗、逐风。因此，中医临床上，常把生姜用于外感风寒、胃寒呕吐、腹痛、泄泻、肺寒咳嗽、痰饮、喘咳，以及寒凝血瘀所致的头痛、肢体疼痛、面部褐斑等等。

　　对于体质偏虚寒、平素怕冷的人群来说，晚上可以吃姜，尤其是在冬天，喝碗加了姜的炖汤能够暖胃驱寒；而对于体质偏燥热，容易口臭、口苦、便秘的人群来说，则不可过量服用生姜。

　　推荐生姜的三种用法：

　　取3片生姜、3个大枣泡茶喝，可以补充阳气，缓解脾胃虚寒、气血不足、食欲不振。

　　取3片生姜、2根葱白煮水喝，可以缓解风寒感冒，辅助改善胃寒、鼻塞、流鼻涕等症状。

　　取10克生姜，10克花椒，煮水，晾凉后，泡脚，则能够快速消除臭味、活血通络。