凛冬微寒，新春不远。2023年来了！

　　没有什么比苦尽甘来的日子更叫人向往。大疫三年，同风雨、共担当。不少人感染过奥密克戎毒株，憧憬着花开如期的明天。

　　春在烟火升腾处，梦在山河奔流间。在不确定的未来，健康与希望，是我们眼底的光、心里的暖。

　　就像网友所说，随着防疫方式优化调整，我们正进入一个主动“自助防疫期”。拼免疫力，人人都是自我健康的“第一责任人”。

　　事实上，人体免疫系统确实是覆盖全身的防卫网络，是人体识别和消灭外来病毒、细菌的能力，它不仅是对抗新冠病毒的“防火墙”，更是全生命周期健康管理的“主防线”。

　　繁华是世界的，身体是自己的。新冠病毒感染“乙类乙管”后，我们更懂得珍视健康之重。

　　为帮助和指导处于恢复期的新型冠状病毒感染者自我健康管理，北京市卫健委专门制定了《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》。从线上讲座到饮食食谱，从社区指导到医药服务……各地纷纷用实际行动说明，“乙类乙管”绝不是躺平不管。

　　只是，守护好健康财富，不仅需要政府部门积极作为，更需要每个公民从点滴做起。

　　“上工治未病”。囤药囤保健品，都不如囤免疫力。那些身体倍儿棒的“天选之子”，多有着值得学习借鉴的健康法则护佑着。

　　2023年，就让我们与健康相约——

　　每天，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、充足睡眠、平衡心理，关注我们的工作环境、生活环境。从“心”出发拥抱每一天。

　　每周，在忙碌工作、生活之外，给自己一段身心放松的时间，张弛有度、劳逸结合。

　　每月，盘点自己的健康计划落实情况，一个小目标、一月小惊喜。

　　每季，“春生夏长、秋收冬藏”，顺时而动，根据节令气候保健养生。

　　每年，做一次常规健康体检，关注自己的身体指标变化。

　　在通往全民健康的路上，每个人都可以是坚守者、发光者、奔跑者。

　　风会停，云会散；烟火起，照人间。

　　疫情总会过去，生活还要继续。

　　新的一年，愿我们都能筑牢免疫防线，与健康牵手，与健康相伴！