关节酸痛：

　　藿香叶和桂皮、生姜煎煮

　　中国中医科学院望京医院中医主任医师王义军：如果常出现关节酸痛、沉重、下肢怕凉，平时头发昏发紧、白天犯困，那么可能是中医上常讲的湿气重的表现。针对这类由于湿气重引起的不适，建议用藿香叶或者紫苏叶配上一小块桂皮、半片生姜，稍微煎煮3~5分钟，或者用开水冲泡后即饮。喝上一段时间后，可以让症状得到减轻。

　　脾胃虚寒：

　　陈皮和生姜、红枣代茶饮

　　安徽医科大学第一附属医院中医科副主任医师王成阳：感觉胃里凉凉的，一个小办法可以让脾胃暖起来。

　　可以准备陈皮6克，加上一些生姜、两三个大枣，放在一起煮水喝。姜和枣能温中化阳、滋补中焦，帮助体内的阳气升起，适合脾胃虚寒的人；陈皮的作用是助消化。三个药放在一起就可以滋养脾胃了。