北京市宣武中医医院内科主治医师  姜 楠

　　北京中医药大学东方医院亚健康科主治医师  李 壮

　　鼻子出血、咽喉肿痛、咳嗽……又到了一年供暖季，人们长时间呆在有暖气的房间，容易出现身体不适，这些症状被称为“暖气病”。

　　有了暖气反而易生病？首先是因为不少市民为了保持室内温度，会紧闭门窗，这常造成室温过高，空气流通不好，室内空气中二氧化碳含量增加。人若长时间待在这样的房间内，很可能会引起机体免疫功能和抵抗力的下降，出现所谓的“暖气病”。

　　其次在有暖气房间内，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，且易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。

　　预防“暖气病”，应勤开窗通风，保证室内暖气开放时，室温保持在18~24℃；控制室内湿度，控制在50%~60％为宜；在室内放置一些绿植。

　　如果出现了咽干、咽痒等症状，建议使用桑叶、菊花、薄荷放入沸水中，待浸泡10分钟后即可饮用。这款代茶饮可以清凉解表、疏散风热。

　　如果感觉咽痛，建议用金莲花、金银花、鱼腥草泡水喝，清热解毒。

　　如果出现了咳嗽、咽干，可以在保温杯中加入沙参、薄荷、百合来润肺养阴。