明明什么都没做，却常感觉疲劳，身体特别沉重，无论晚上睡多早，清晨起床都起不来、睡不醒；做事情还没有做多少就感觉累，耐力差；经常感冒、免疫力差……

　　“这些都属于气血不足的表现，这类人属于气虚体质。”中国中医科学院望京医院内科主任医师孙晓红介绍，党参红枣汤，可以养血安神。

　　取党参20克，红枣10克，放入水中大火煮，煮开后再用小火熬上三分钟就可以了。

　　党参属于一种补气药，具有健脾益肺、养血生津的效果；红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的效果。

　　党参红枣汤可提高身体抵抗力，改善贫血、身体乏力的症状，补充元气，还可起到补脾健胃的效果，促进身体的新陈代谢，改善患者的食欲降低和促进肠胃蠕动。

　　北京市昌平区中西医结合医院中医内科副主任医师李姗姗也介绍了一个简单的妙招，可用50克黄芪加水，煮沸后再用这种黄芪水煮粥或蒸米饭，连吃一周，可以大补元气。

　　黄芪也属于一种补气的中药，具有补气升阳、生津养血、利水消肿等功能。　

　　不过，容易上火的朋友就不要喝上述方子了。　            编辑整理