笑口常开好运来！

　　笑口常开，好运自然来！这是流传很广的一句口头语。

　　微笑在社交中就像是一张闪光的名片，自带着亲和力，又总是那么惹眼。

　　事实上，从科学角度来看，爱笑的人真的有“好运”！

　　这个好运是健康，更是乐观和谐！

　　爱笑散发着“生活是美好的”气息

　　“见面微笑喜相容”是《G20杭州峰会东道主文明公约》中的一句话。在人群中，比起“苦瓜脸”，笑脸总是更容易闯入我们的内心。爱笑的人，向外界散发着“生活是美好的”气息，看起来是乐观自信的，也更容易让人接近。

　　爱笑的人，朋友不会少。健康与社会网络专家Nicholas Christakis曾在2013WE大会上说：在社交网站上，爱笑的人朋友多20%，因为微笑有助于拉近人际关系，增进好感。

　　作家史连永曾分享过这样一个故事：一位年轻人接母亲去澳大利亚居住，他一直担心母亲会因语言不通而孤独。出乎年轻人的意料，母亲很快地和国外的老太太融洽相处。年轻人疑惑不已，母亲笑着说，我见谁都一个劲儿地笑，渐渐我们就成了朋友。笑，就是这样有魅力。

　　“伸手不打笑面人”，笑一笑，矛盾有时也就化解了。“笑不仅是一种表情，也是一种积极的情绪表达。”心理咨询师魏霞表示，从认知来说，情绪不是受事件影响，而是在于我们如何看待整个事件。爱笑，说明本身是用一定的积极正面的认知去看待事物的，这是一种“正能量”的表现，人们也更喜欢和正能量的人做朋友。

　　此外，爱笑的人婚姻也更幸福。据美国印地安那州迪堡大学的一项研究发现，如果女人乐观爱笑，往往情绪更稳定，更有利于改善婚姻关系，降低离婚率。所以，爱笑的人运气都不会太差。

　　微笑是免费又简单的健康补充剂

　　“笑是生活幸福的一剂良药”，这是107岁高寿的邵逸夫在世时常挂在嘴边的一句话。

　　跟邵逸夫亲近的人都有这样一种感受，他身上散发着英国绅士般的幽默感。而这种幽默，也许离不开他爱看的喜剧《憨豆先生》，看到精彩的地方，邵老经常笑得合不拢嘴。

　　微笑是免费又简单的健康补充剂，别小看它的健康魅力！西方有句谚语：一个小丑进城，胜过一打医生。西班牙《趣味》月刊发表文章称，相较于那些整天愁眉苦脸的人，幽默爱笑的人往往更健康，不少研究都证明了这一点。发自肺腑的微笑，能够降低血压、改善心功能；能刺激T细胞的产生和分裂，从而增强人体免疫力；能消除紧张，缓解疲劳、振作精神；笑还能促进食欲，辅助睡眠；笑还是天然的镇静剂，刺激大脑释放内啡肽，缓解疼痛。

　　“笑和我们的生理是有一定联系的。”心理咨询师魏霞表示，给癌症病人做治疗的时候，幽默也是一个疗法。不少案例表明，通过开怀的笑、看喜剧等方式，能更好的帮助康复。

　　用轻松有趣的方式看待挑战和困难

　　笑不是“皮笑肉不笑”，“对个人有意义的笑是一种积极情绪，是从内心里发出来的。”心理咨询师魏霞说。

　　微笑是一件自然而简单的事情。想成为一个爱笑的人，魏霞建议，首先，要善于摘取生活中让人开心的事儿。可以晚上睡前回顾一天的细节，比如天气晴朗带来的好心情、领导表扬带来的快乐等，这都是让人开心的好事。当你有意去发现这些好事时，就是在不断训练自己的正向思维。有感恩，就觉得世界上总有好事发生，每天看到比较好的东西，心情是好的，自然笑口常开。

　　同时，试着保持一颗童心，带着探索的眼睛、开放的视角去看世界。孩童看世界是有趣的，也是快乐的。当你用有趣、轻松的方式去看待世界、看待挑战和困难，当你学会换一种视角去看待人和事的时候，很多事情就不那么痛苦和难过了。

　　此外，可以多和爱笑的人做朋友，或者经常看一些幽默的小品、喜剧，都能让自己快乐起来。也可以试试大笑疗法，大家一起哈哈大笑。大笑的时候，眼泪是会出来的，这种自发的眼泪是有毒素和压力激素排放的，对人体是好的。你开始可能是跟着笑，但笑着笑着最后就是发自内心的开怀畅笑了。

　　所以，不要吝啬你的笑容，不要“高冷状”，多笑笑吧！