脊柱不好百病生

　　新闻背景：4月22日，由健康时报社主办、广州市康亦健医疗设备有限公司承办的第三届全国脊柱健康大会暨“新时代 脊健共享 全民健康”发展合作高峰论坛在北京举行。

　　颈椎病

　　分五种类型

　　解放军301医院原高干科主任胡士良教授指出，颈椎病也叫颈椎综合征，主要可以分为颈型（落枕型）、神经根型（痹症型）、椎动脉型（眩晕型）、脊髓型、交感型五种类型。如果患有颈椎疾患，首先可以对照下自己是哪种类型。

　　落枕型主要表现为颈部疼痛，转动脖子困难等症状。神经根型除了持续疼痛以外，还表现为一侧手臂麻木，手上无力握不住东西，这种颈椎病最为常见。椎动脉型主要由椎动脉受压导致头部供血不足引起，常会出现头晕、恶心、呕吐等症状，有些人还会表现为清醒状态下摔倒。脊髓型除了头晕以外，还伴有下肢神经功能障碍，即行动笨拙，有“踩棉花”的感觉，严重甚至会导致瘫痪。交感型的颈椎病则症状较为复杂，多数有轻微颈、肩痛，以及一侧脸面、手部出汗，血压、心率、胃肠道改变等等。

　　胡士良教授强调，预防颈椎病最重要的就是保持健康的生活方式。首先要注意坐姿，坐的时候要使颈肩部放松，保持最舒适、自然的状态，久坐应不时起来走动，抬头向远方眺望半分钟左右。睡觉时不可俯睡，枕头不宜过高、过低、过硬或过软，枕头的中央应略凹进，以便让颈部充分接触枕头；习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

　　此外，“60岁以后，每十年肌肉的萎缩率在12%~14%”，胡教授提及，因此平时可以经常做一些伸展动作和肌肉负重运动，如手臂上爬、反手拉、摩天式、高位俯卧撑等。

　　挺拔是一种精神姿态

　　著名女高音歌唱家耿莲凤在第三届全国脊柱健康大会现场带来了《祖国一片新风貌》、《年轻的朋友来相会》两首保留曲目，另外，还有著名男高音歌唱家李光曦接连演唱了《祝酒歌》、《让我欢喜让我忧》、《革命人永远是年轻》3首歌曲，高亢的歌声、挺拔的身姿、稳健的步伐，让人难以想象两位老艺术家，一位已年过七旬，而另一位的年龄也近九旬了。

　　如今很多年轻人都有腰颈椎问题，精神状态是很重要的一个原因。

　　耿莲凤老师谈到，在部队文工团流传一句话，“舞台就是战场”，上舞台“打仗”就必须精神饱满的将节目演好，自然要昂首挺立，不能是弯腰驼背。要保持饱满的精神状态，首先要保持心情愉悦，再者要保证良好的休息，每天尽量十点之前入睡。

　　无独有偶，李光曦老师在接受采访时也提及，要想健康长寿，精神状态和规律生活缺一不可。精神状态和唱歌是相互影响的，在唱歌时心情舒畅，生活状态中自然有精神，精神好了又反过来能提升表演。

　　在物质生活方面，两位歌唱家都提到，要保证规律生活，不吸烟、不喝酒、坚持运动，平时要时时注意姿态，不要让自己弯腰驼背，就能够保持挺拔身姿。

　　很多疾病与

　　脊柱变形有关

　　“中老年人群中大部分患有脊柱疾病，人体的很多疾病与脊柱变形有关，出现头痛、背痛、腰痛和手脚麻木的成年人，有一些实际是源于儿童时期的脊椎异常。”会上，中日医院中医按摩科主任唐学章教授说。

　　“目前世界医学界在通过治疗脊椎而达到治疗内脏器官的病症已达70多种，许多国内外医师在临床上的不断观察及治疗，发现许多似乎与脊柱无关的内脏疾病通过脊柱矫正也得到了改善或治愈。”

　　唐学章指出，除了颈椎间盘突出症、腰扭伤、腰肌劳损等脊柱疾病之外，我们还需要认识脊柱相关疾病，比如，血压异常、过早衰老、心率失常、月经不调、头痛眩晕等疾病。

　　“所谓脊柱相关疾病是指，脊柱中一个或一个以上的椎骨发生解剖位移（错位或错缝）后，其相应的部位或脏器出现一系列的临床症候群。”唐学章说，人的器官是由脑神经与脊神经支配的，脊神经有31对，依次为颈神经、胸神经、腰神经、骶神经，它们分别支配所属器官。由于脊椎关节的损伤会压迫脊神经，从而影响所属器官的功能。

　　唐学章还举例说，脊柱下端的骶骨和尾骨参与了骨盆的构成，脊柱变形也会导致盆骨的倾斜，倾斜的盆骨可能影响盆腔内脏器的功能，可引起女性的痛经、月经不调甚至不孕、男性性功能障碍等。

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　　活动承办单位康亦健一直坚守脊柱健康的公益性、社会性，企业依托于全国上千家健康坊社区健康服务中心优质资源平台，连续5年开展了康亦健社区公益，每年至少免费为50万名中老年脊柱病患者提供免费治疗，5年来，已有超过250万的中老年脊柱慢性病患者受益于康亦健。

　　此外，企业每年不定期开展大型脊柱健康教育培训、脊柱健康知识推广和智能居家理疗产品试用等系列公益活动，同时，与行业协会联合推行价格补贴惠民政策，帮助无数孤寡空巢病弱老人获得健康治疗机会和远离慢病困扰。

　　作为脊柱健康倡导者，康亦健始终坚持以人类脊柱健康、慢病防治为中心的发展导向。在脊健共享，全民健康进社区推广活动正式启动下，康亦健全国上千家健康坊社区店将会陆续落实该公益活动，扩大受益面，真正走进社区，把优质玉石温热理疗仪及理疗服务提供给更多需要脊柱相关疾病预防的人们，让更多人在此次大型推广活动中获得实惠，享受健康福祉。

　　（杨丽萍 齐 钰） 

　　参考文献：

　　①段乐民，郭会利等：《神经根型颈椎病的影像学诊断》，中医正骨，2006,18(8):28-29

　　②董福慧：《脊柱相关疾病》，人民卫生出版社，2006年5月1日

　　③张敬德：《脊柱相关疾病示意图》，北京科学技术出版社，2004年