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“坐火车，夜里隔壁床一位带着孩子的年轻妈妈起夜，顺便帮我掖了一下被子，当时我在下铺没安全感，一直没睡着。”这是近日一个网络热门话题——“哪件事让你感受到来自陌生人的感动”其中的一条回复。
在网友留言区，类似的评论多达11万条！从捐献造血干细胞的救命恩情，到陌生人的一句“生日快乐”，每一条都是一个感人的故事：原来，我们真的被这个世界温柔地爱着……
为何陌生人的一个简单举动就能感动你，也让围观的人暖心？其实这在心理学上被称为“共情”。美国著名心理学家卡尔·罗杰斯认为，“共情是指站在别人的角度考虑问题，它意味着进入他人的私人认知世界，并完全扎根于此。”也就是说，当一个事物触动了你的内心，有了情感上的理解和交流，就会化解界限、产生共鸣。
面对陌生人，我们一贯抱有戒备心理。不要吃陌生人给的糖果，不要跟不认识的人一起走……这是我们从小听到大的告诫。所以当陌生人做出温暖举动的时候，往往更令人感动：原来我正被世界温柔相待！
因陌生人的小小举动，倏尔感受到世界对自己的关爱，也与人们自身所处于或孤寂或绝望的负面情绪有很大关系。身陷负面情绪中的人，脆弱、敏感，更容易被他人的温暖举动所感染。
当代心理学普遍认可的人类四种基本情绪——喜悦、愤怒、悲伤、恐惧，其中负面情绪就占了三种！处于快节奏、高强度生活中的现代人更是难以幸免。世界卫生组织精神卫生处顾问费立鹏博士曾发出警告：一些负面生活事件对人的心理会造成较大压力，控制不好甚至可能导致自杀。
如果你正处于负面情绪之中，该怎么办？别压抑，告诉他人！美国一项研究结果发现，经常压抑、隐忍悲愤情绪的人，罹患癌症的几率比常将内心情绪表达出来的人高出70%！所以为了健康，别苛责自己，也别刻意压制，不妨敞开心扉，多将悲伤苦痛向他人诉说。
卡尔·罗杰斯教授这样描述孤独：宛若一个在黑洞里走了很久的人，不断叩着石壁，问道：“外面有人吗？”他终于听到了，外面有人说：“我在这儿。”孤独感等负面情绪，很多时候就是在这样的细小瞬间被瓦解。
“曾被温柔以待，事无巨细，均馈之以社会”，这是一位普通网友的留言。恻隐之心，人皆有之。当看到身边有人陷于情绪低谷，也千万别吝啬指尖的温暖，一个微笑、一段陪伴，可能就是溺水之人的救生圈，让悲观者从沉痛中抬起头。
当每一个绝望之时的温柔相待都能传递下去时，温暖也会像春风一样吹拂至我们内心的角落。而每一分乐观的情绪，也都在滋养着健康的体魄！
