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　　说说健康乒乓

　　推荐：《快乐乒乓健康手册》，全面关注球友健康。王继晟、张乐伟编著，人民体育出版社

　　人民日报社体育部高级记者、乒羽专项记者王继晟和运动创伤康复专家、曾任国家乒乓球队随队医生张乐伟的合力之作《快乐乒乓健康手册》已由人民体育出版社出版。这本立足于“全面关注球友健康”的诚意之作是国内第一本系统指导乒乓球友科学健身的专著。

　　“乒”来“乓”去的快乐，一直是国球带给我们荣光之外的收获。作为资深乒乓项目记者和业余乒乓球爱好者，王继晟在工作中了解到国家队越来越重视体能训练，也在乒乓活动中有过拉伤的经历。于是，将专业队伍的训练和中老年球友对损伤的需求结合，最终成就此书。借助专业运动创伤康复专家的经验，提醒球友关注健康。

　　作者力求将关注球友健康做到全面。不仅有运动前的热身指导，还有即便受伤后也能正确、快速处理的小窍门。让球友在运动中享受快乐也成就健康的初衷。

　　(黄兰君) 

　　听大鹏讲励志

　　推荐：《先成为自己的英雄》，大鹏著，北京联合出版公司

　　电影《煎饼侠》大火后，从平民中走出来的导演大鹏一下子成为焦点。在焦躁的环境中，始终保持健康的心态；在逆境中，勇往直前一直都是我们每个人的必修课。大鹏在《先成为自己的英雄》中分享了他的一些经验。

　　十年前，北漂，大城市无立足之地；十年后，从容，在作品里安身立命。十年前，胆小，采访别人说话很抖；十年后，柔软，总给新人更多机会。十年前，搞笑，渴望得到别人认可；十年后，创新，在笑声中实现英雄梦。你能感受到，永不放弃的心比钻石更珍贵。

　　一个人可以用自己的方式赢得尊重，它让我们逐渐懂得：快意恩仇、拍案而起的人未必没有表演的成分，但面对弱者，依然忍耐自我、不忍伤害、给对方机会的人，才是真正的英雄。