健康生活·精彩目录

　　12版：婴幼

　　管用的幼儿防霾招

　　作者：李凯菲

　　精彩摘要：雾霾连天，鼻子受罪。最近，著名导演张艺谋的妻子在微博上分享了给小女儿洗鼻的方法，“温水加海盐，让孩子侧着脑袋，用嘴呼吸，壶嘴对准一侧鼻孔让水自然地从另一侧鼻孔流出，然后换一边。”这种方法好不好用呢？孩子不配合怎么办？在人民网“育儿宝”论坛《育儿大讲堂》录制现场，记者跟北大人民医院儿科张晓蕊副主任医师学了几招。

　　额外的任务

　　作者：彭霞

　　换牙迟两年需警惕

　　作者：吴茜茜

　　爱吃糖易营养不良

　　作者：刘敏

　　13版：女性

　　爱美不能指望一蹴而就

　　作者：特约记者 崔青

　　精彩摘要：农历的“金九银十”，火了装修和美容。每年入秋开始，是中国医学科学院整形医院的激光美容科最忙碌之时，气温适宜，紫外线势头减弱，激光美容效果好还容易恢复。不过，专家提醒，选择激光美容，千万别抱着“毕其功于一役”的心态指望一次搞定，有些项目，要循序渐次慢慢来。

　　孕前中药调理没必要

　　作者：隗合坤

　　不做婚姻的“差评师”

　　作者：余平

　　妇科炎症患者别用“月事杯”

　　作者：禤影妍

　　14版：药械

　　不少按摩器功效都靠吹

　　作者：特约记者 杨璞

　　精彩摘要：从按摩椅、按摩锤、脸部按摩夹到美腿按摩仪、足浴理疗盆，形形色色的按摩器械几乎从头到脚能把全身按摩一遍，还有的被商家包装成能治百病的“神器”，只要进行按摩血压也降了，颈椎病也好了。事实上，不少所谓的保健仪器根本没有治病功效，即便日常使用也有不少禁忌。

　　15版：医院

　　紧张引起的胃肠病

　　作者：李博

　　精彩摘要：张帆是我家楼下张大爷的孙女，个子瘦高，时常陪老人遛弯儿，但最近没怎么见到，问张大爷，他说：“全家都在伺候她一个，最近变瘦了，李大夫，你说这是怎么回事？”本期为您介绍。

　　肾炎了为什么要做活检？

　　作者：邹和群

　　16版：心脑血管

　　早晨高血压最要命

　　作者：刘桥斌

　　精彩摘要：血压在24小时之内是不断变化的，清晨通常是一天之中血压水平最高的时段。研究显示，心肌梗死、脑卒中等在清晨时段的发生率最高。由中华医学会心血管分会高血压学组发起、全国29位高血压专家制订的《清晨血压临床管理的中国专家指导建议》（以下简称《建议》）于近日正式发布。这是我国首个关于清晨血压管理的专家建议。

　　心肌病患者运动后要加强监测

　　作者：吕新湖

　　助降血压每天唱唱歌

　　作者：特约记者 张静

　　有的高烧不退原是心梗

　　作者：马翔宇

　　17版：癌症

　　癌友冬天吃什么？

　　作者:刘鲁明

　　精彩摘要：癌友冬天吃什么？鲤鱼：低脂肪优质蛋白食物，香菇：温热性含钾钙食物，芝麻：富含蛋氨酸，胡萝卜：增加维生素A、C的摄取。

　　两招预判胃溃疡与胃癌

　　作者:吴建华

　　预防阴茎癌不妨从洗手开始

　　作者:周芳坚

　　头面部不明痣变警惕基底细胞癌

　　作者:张官萍

　　18版：糖尿病

　　血糖稳了心脏才好

　　作者:吴茜茜

　　精彩摘要：临床经验显示，约一半的糖尿病人同时患有不同程度的心血管疾病（冠心病、卒中、高血压、心力衰竭），想要一颗健康心脏，血糖高了低了都不成。

　　更年期女性盯好血糖

　　作者:姜美杰

　　糖友吃饭试试油煮菜

　　作者:范志红

　　19版：健康文摘

　　变色蔬菜不神秘

　　作者:摘自《京华时报》

　　精彩摘要：黑蒜、彩糯玉米、黑番茄、紫薯、紫胡萝卜…… 这些“变色”蔬菜宣称更有营养，价格也比普通蔬菜都要高。但专家认为，“变色”蔬菜对人体作用并没有商家宣传的那么神奇。

　　激光辐射刺激眼睛

　　作者:摘自中国新闻网

　　保护牙齿做健口体操

　　作者:摘自《大众卫生报》

　　20版：健康悦读

　　咋减盐？营养专家支几招

　　作者：左娇蕾

　　精彩摘要：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所、健康时报社主办，成都市疾病预防控制中心、成都龙祥路小学承办，康师傅控股有限公司支持的“中国居民盐相关知信行调查”成都地区结果发布暨健康饮食全家总动员成都站近日举行。

　　21版：服务活动

　　尴尬的男性健康日

　　作者:戚广崇

　　精彩摘要：2000年，当时的国家人口计生委先将北京、上海、天津等15个大城市作为男性健康日宣传试点进行活动。首届活动获得一定经验后，此后每年的10月28日都在全国范围内开展。