精彩目录

　　4版：饮食

　　1、栗子乌黑发亮要慎买

　　作者：（黄伟）

　　精彩摘要：又到了吃栗子的季节，大街小巷到处都是糖炒栗子的香味。但提醒大家，糖炒栗子要慎选，尤其是一些颜色异常乌黑发亮的，最好不要购买。

　　2、关注：秋季护肤水果

　　作者：（李园园）

　　3、糯玉米升糖速度快

　　作者：（李健）

　　5版：饮食

　　1、麻辣香锅很伤肠胃

　　作者：（姚宇）

　　精彩摘要：如今最火的美食有哪些？麻辣香锅肯定榜上有名，但在营养师看来，越是鲜香味美的菜肴，平时下馆子就越要少点，烤鱼（详见2014-10-23《健康时报》05版《烤鱼把营养全毁了》）首当其冲，而对胃肠刺激性强的麻辣香锅自然也不能落下。

　　2、调和油营养没那么好

　　作者：（杨庭）

　　6版：时尚

　　1、雾霾天室内室外一样脏

　　作者：Richard Saint Cyr

　　精彩摘要：雾霾越来越频发，导致最近空气净化机卖得火热，有人可能会质疑，空气净化器到底有没有用？因为许多人仍保留着这样的幻想：雾霾天时，室内空气本来就比室外要好得多，只要不出门应该就没什么事。其实不然，本期带您了解。

　　7版：生活心理

　　1、精神康复放到社会中

　　作者：（寇晓雯）

　　精彩摘要：“仅靠药物治疗很难完全治愈精神疾病，50%~60%精神分裂症患者会出现反复发作的情况。在我们医院，精神病患者可通过职业康复来进行社会治疗，这也是我们医院的一项特色治疗。”谈及精神病患者的治疗，北京回龙观医院康复科主任崔勇强调，心理和社会干预同药物治疗一样必不可少。

　　2、留神慢慢变懒散

　　作者：（杨文宽）

　　8版：中医

　　1、三个地方别冻着

　　作者：（温长路）

　　精彩摘要：中医学有一种养生理论是“春夏养阳秋冬养阴”，“春捂秋冻”就是这一思想的体现。秋冻，是对机体收藏功能的一种锻炼，也就是说此时冻冻有助于炼就机体对外部寒冷环境的适应能力。

　　2、护腰就是养肾

　　作者：（祝勇）

　　3、杏仁是止咳平痰的好手

　　作者：（王新志）

　　4、经常梳头老不糊涂

　　作者：（吴中朝）

　　10版：健身

　　1、跑出你的五彩斑斓

　　作者：（万发同）

　　精彩摘要：据了解，彩虹跑又称“彩色跑”，2011年起源于美国，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”。参赛者会穿着统一发放的白色T恤自由奔跑，并且途中被从头到脚撒上五彩缤纷的粉末。

　　2、踢毽踢出好心态

　　作者：（钟芳）

　　3、腰间盘突出别做仰卧起坐

　　作者：（特约记者 李春梅）

　　11版：老人

　　1、田伟院长为你算笔毛骨头账

　　作者：（刘桥斌）

　　精彩摘要：全国骨科专业哪最强，自然是大名鼎鼎的积水潭。10月20日是世界固执疏松日，北京积水潭医院院长田伟教授特意为您算笔骨头账，教您如何做好骨健康。

　　2、别过多苛求安静

　　作者：（刘丹）