精彩目录

　　4版：饮食

　　维B1快乐维生素

　　作者：雍凌

　　精彩摘要：疲乏不堪、情绪沮丧，你有可能得了“营养病”，即因饮食结构不合理导致维生素B1缺乏。每种维生素都有其特有的生理功效，而维生素B1等B族维生素跟我们的情绪相关，被称为快乐维生素。

　　关注：吃南瓜防便秘

　　作者：李静

　　5版：饮食

　　肉桂是抗氧化能手

　　作者：赵博

　　精彩摘要：肉桂是健康调味品的代表，有强大的抗氧化作用，对预防糖尿病也有益。

　　不买颜色泛红的青虾

　　作者：李文东

　　伊利培兰牛奶将亮相米兰世博

　　作者：崔淑霞

　　6版：时尚

　　你存在“社交时差”吗?

　　作者：韦川南编译

　　精彩摘要：经常感觉累，脾气暴躁，自满？常常在周末的晚上不想睡觉，早上又不想醒来？你可能出现了社交时差!

　　三成年轻人牙齿被酸蚀

　　作者：闫坤

　　几种土法巧治打嗝

　　作者：史海霞

　　7版：生活心理

　　抑郁症确诊不容易

　　作者：张进

　　精彩摘要：据英国《每日邮报》网站报道，美国芝加哥西北大学研究人员最新发现，人的血液中9种化学物质的增加与抑郁症相关。据此他们尝试设计一种血液检验方法，意在使抑郁症的诊断更加迅速和准确。无论这个意图能否实现，对抑郁症患者来说，这是他们期待的好消息，因为目前临床诊断抑郁症常常需数月的持续观察。

　　8版：中医

　　去屑试试茶菊洗液

　　作者：任一冉

　　精彩摘要：现代人因为工作学习紧张，生活压力大，又加上大多喜吃香辣煎炸、肥甘厚腻的食物，特别容易患脂溢性皮炎，好多人40岁不过20岁出头就逐渐告别了满头乌黑浓密的头发。

　　小腿上有个止嗝穴

　　作者：陈淼

　　除“干纹”喝些鸡骨汤

　　作者：赵岩松

　　李英杰：我有12字养生法

　　作者：马艳东

　　秋季不可令背寒

　　作者：吕沛宛

　　9版：生活两性

　　换个角度看急脾气男人

　　作者：宋崇升 彭康

　　精彩摘要：性子急，爱发脾气常常被认为不利健康，但据日本《朝日新闻》近日报道，一项针对日本男性的调查发现，与性子最急的男性相比，慢性子男性患心脏病的几率要高32％。而女性的情况则恰恰相反。这一研究显示，慢性子男性更易蓄积心理压力，急性子男性反而容易将压力释放出去。

　　男人尿频学学定时排尿

　　作者：张耀光

　　做做试管婴儿多吃高蛋白

　　作者：王兴玲

　　10版：健身

　　听听世卫组织的锻炼建议

　　作者：黄奇存 黄夏歆

　　精彩摘要：“全球三分之一的成人缺乏身体活动！”世界卫生组织（WHO）官方网站发布的《身体活动10大事实》指出，缺乏身体活动是全球第四大死亡风险因素，且当前全世界身体活动不足现象日益严重。近日，健康时报记者采访了北京体育大学运动人体科学学院张一民教授，根据WHO的这份运动提醒，解读身体活动的奥秘。

　　11版：老人

　　骨关节炎保健一二三

　　作者：郭全义

　　精彩摘要：在门诊，膝关节骨关节炎患者经常问我，应该如何对有症状的关节进行保健。我整理了一句话，在实际应用中很起作用：骨关节炎日常保健三要素：“一个限制、两个习惯、三个避免”