目录

　　4版：饮食

　　粉红色的酱卤肉不要吃

　　作者：杨庭

　　精彩摘要：近日，在广州一个地铁口的流动小摊上，8人因食用卤鸭脖等食品后出现心跳加速、舌头和嘴唇变紫发黑的情况，被医生诊断为亚硝酸盐中毒，其中1人若晚10分钟送医就会丧命。为了让酱卤肉制品好看、鲜嫩，亚硝酸盐成了一些小商贩惯用的“调料”，如果非法过量添加，对健康危害很大。

　　关注：紫苏好吃法

　　作者：李献梅

　　南瓜最好带皮吃

　　作者：李园园

　　5版：饮食

　　常吃竹荪可刮油

　　作者：王楠

　　精彩摘要：近日，四川宜宾长宁县申报成为“中国长裙竹荪之乡”。跟常吃的香菇、杏鲍菇等相比，很多人对竹荪不太了解。其实，竹荪不但香味浓郁、营养丰富，还有很多独特的健康功效。

　　选面包看三点

　　作者：叶明珏

　　青橘挑中等大小的

　　作者：陈佳祎

　　鸡精味精无本质区别

　　作者：刘薇

　　6版：时尚

　　找个有阳光的地方办公

　　作者：闫坤编译

　　精彩摘要：“当我工作时，我总是喜欢把窗户打开，让阳光照射进来，或看看院子里漂亮的草，它们能使我快乐，提高了工作效率。”琼斯说。

　　热水微蒸除微波炉垢

　　作者：林琳

　　唇部防燥小妙招

　　作者：余忠义

　　我是这样准备出国游的

　　作者：王琪整理

　　7版：生活心理

　　永不抱怨是种能力

　　作者：刘麦仙

　　精彩摘要：要做到永远不抱怨，其实非常难，因为抱怨的产生有深刻的心理因素，有时是因为困难或挫折而产生了情绪不良反应；有时是因为某种需求和愿望被压抑得不到满足；有时则是因为遭受某种人际关系或工作上的沉重压力等。所以永不抱怨从某种意义上说，它是一种能力的体现。但提高这种能力也是有章可循的。

　　患病之后改改性格

　　作者：万承奎

　　8版：中医

　　蜜醉花生治哮喘

　　作者：赵岩松

　　精彩摘要：哮喘是秋冬季节常见的内科慢性疑难病，易反复发作。当哮喘发作时，气道会变得肿胀、狭窄，产生比正常更多和更黏稠的黏液，从而导致呼吸困难、喘息、咳嗽，而且不能从事日常活动。其痛苦程度是不言而喻的。

　　“屁篓子”揉揉水分穴

　　作者：胡丽娟

　　眼睛干涩常吃酸

　　作者：刘萌

　　毛德西：七情太过易伤身

　　作者：特约记者 李尤佳

　　秋季是排毒的好时节

　　作者：苏凤哲

　　9版：生活两性

　　查查自己的孕育力

　　作者：黄奇存 寇晓雯 井超

　　精彩摘要：查查自己的孕育力，查查自己的卵巢功能；反复流产男性查查染色体；爱维艾夫医疗引进第三代生殖技术。

　　小便涩痛吃点猕猴桃

　　作者：陈建设

　　男人脱发多吃果蔬

　　作者：杨杰

　　10版：健身

　　不少人练过头了

　　作者：徐顺霖

　　精彩摘要：健身锻炼不同于体育竞技运动，不用追求速度与强度，也不用超越体能的极限，更不必出运动成绩。生活中无运动习惯的人不少，但有些喜欢运动的人练过了头。

　　运动前后有讲究

　　作者：张一民

　　步行或骑车上班更幸福

　　作者：黄夏歆编译

　　11版：老人

　　退休后有三乐

　　作者：田茹

　　精彩摘要：中国老年学学会骨质疏松委员会主任委员刘忠厚教授如今已年近八旬，依然精神矍铄，眼不花耳不聋，工作起来还像四十岁的壮小伙。有这样的精气神儿，主要得益于他的生活三乐：学习、工作和锻炼。

　　每刻钟微笑一次

　　作者：李隐