精彩目录

　　4版：饮食

　　1、新西兰有个喝奶指南

　　作者：（寇晓雯）

　　精彩摘要：新西兰是一个奶牛数量超过人口总数的国家，乳制品靠严格的质量安全管理享誉世界。近日，健康时报记者有幸采访到新西兰乳品方面的专家，一起来了解他们食用乳制品的习惯，希望从中得到一些启发。

　　2、关注：薯片不单让你发胖

　　作者：（雍凌）

　　3、颜色太深的绿豆可能是陈货

　　作者：（李文冬）

　　4、老人孩子少吃牛腩

　　作者：（辛红军）

　　5版：饮食

　　1、餐馆里的嫩肉别多吃

　　作者：（李园园）

　　精彩摘要：餐馆中的大厨为了让肉吃起来细嫩，往往会加入嫩肉粉。嫩肉粉到底是什么？经常吃这种被嫩肉粉处理过的肉对健康有何影响？

　　2、干香菇选气味香的

　　作者：（黄伟）

　　3、好西兰花浓绿紧实

　　作者：（李爽）

　　6版：时尚

　　1、大脑老化的四个坏习惯

　　作者：（何雯）

　　精彩摘要：很多人上了年纪后，可能会发现自己思维变迟钝，也常常丢三落四，以为是年龄大或饮食方面出了问题，殊不知这很可能是不良的生活习惯导致。日本著名脑科学图像诊断分析家、医学博士加藤俊德介绍，一些坏的生活习惯会增加大脑负担，加速大脑老化。

　　2、缺钙也坏牙

　　作者：（方碧松）

　　3、一把钥匙可携带28万个细菌

　　作者：（许凡）

　　7版：生活心理

　　1、五步带你走出困境

　　作者：（方林）

　　精彩摘要：“不要敬老院、不要Money、不要应酬、不要补习班，我要回家、我要家庭、我要改变.....”近期由法国著名导演费利普·弥勒执导的中法合作片《夜莺》发布的一组“呐喊”海报，一针见血地披露出当前中国家庭面临的种种困境。

　　2、快乐妻子带来快乐生活

　　作者：（编辑据美国NEWER网编译）

　　3、根本没有食物能安慰你

　　作者：（孙锟据美国福克斯新闻网编译）

　　8版：中医

　　1、面色萎黄试试龙眼肉

　　作者：（罗大伦）

　　精彩摘要：人一血虚，常常就会面色萎黄、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠。《黄帝内经》说：“心主血，肝藏血”。所以血虚常常会出现在心和肝上。血不养心，人就会惊悸怔忡，失眠多梦，如何来调理呢？可以用龙眼肉。

　　2、妊娠呕吐喝点乌梅汁

　　作者：（土晓明）

　　3、胃酸与腹泻揉揉梁丘穴

　　作者：（陈淼）

　　4、李士懋：乐观豁达可增寿

　　作者：（王金榜）

　　5、二仁蜂蜜饮可润肠

　　作者：（朱晓平）

　　9版：生活两性

　　1、ED多大年纪都应该治

　　作者：（孙扬）

　　精彩摘要：性生活可以持续到多少岁？日前，在第七届亚太男性健康与抗衰老研究学会年会上，北京大学第一医院泌尿外科张凯教授说，“这是长久以来的一种误区，性生活其实并没年龄限制，治疗ED多少岁都不晚”。

　　2、男人对五种女人最着迷

　　作者：（秦鹏编译）

　　3、憋尿测肾功能不靠谱

　　作者：（邢毅飞）

　　4、月经不规律当心卵巢早衰

　　作者：（李珊）

　　5、女性腰不好查查妇科

　　作者：（赵薇）

　　10版：健身

　　1、骨科专家爱运动

　　作者：（特约记者 崔玉艳）

　　精彩摘要：8000米长跑第一、登山比赛第一……大学时就酷爱运动的屈留新是个名副其实的“运动达人”，这位东南大学附属中大医院中医骨伤科副主任医师，即使工作再忙，也依旧坚持锻炼。

　　2、拾豆游戏也健身

　　作者：（（王秋生）

　　11版：老人

　　1、老人到底需要啥？

　　作者：（史宇）

　　精彩摘要：我在临床中，遇到很多老人，看似不愉快的背后，其实有很大一部分原因是，不知道自己真正需要什么。

　　贫血没那么简单

　　作者：（特约记者 陈兄）

　　3、健脑三字经

　　作者：（任一冉）