精彩目录

　　4版：饮食

　　猪蹄本来就该少吃

　　作者：李园园

　　精彩摘要：近日，北京朝阳区食药监局及执法人员查出大量工业火碱和双氧水加工的猪蹄，一时间，“药水美白猪蹄”让消费者震惊不已。其实，美白猪蹄一直都有（详见2013-10-24《健康时报》05版《白胖胖的猪蹄有猫腻》），对健康危害大。可大多数消费者不知道，猪蹄营养差，脂肪和胆固醇多，即使没被动过手脚，也不能多吃。

　　别指望柠檬水美白

　　作者：姚宇

　　5版：饮食

　　水煮鱼其实是油煮鱼

　　作者：辛红军

　　精彩摘要：：很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感，但如果你知道水煮鱼是怎么做出来的，估计就会重新考虑一下了。

　　鱼身蓝色的鲅鱼最鲜

　　作者：陈佳祎

　　调味坚果要少吃

　　作者：李园园

　　小心特价菜陷阱

　　作者：李莉

　　6版：时尚

　　学会正确喝水

　　作者：高玉霞

　　精彩摘要：年轻人大量运动后需要补充电解质，这时可以喝点0.2%的淡盐水。有高血压、肾脏病、心脏病等的人要慎喝；中年人最好是多喝一些白开水，因为白开水的安全性、纯净性、穿透性都很好，进入体内后能被人体很好的吸收；老年人最好是喝热的淡茶水。茶叶中含有多种对人体有益的化学成分，例如茶多酚、儿茶素等，可帮助消化，增强分解脂肪的能力等，常喝对人体健康有益。

　　鞋柜选带百叶门的

　　作者：特约记者 崔玉艳

　　火场逃生的救命招

　　作者：孟宪尉

　　7版：生活心理

　　守护自己先学会求助

　　作者：杨甫德

　　精彩摘要：今年的9月10日是第十二个世界预防自杀日，主题是“自杀预防，全球联动”。在近日北京市回龙观医院召开的世界预防自杀日学术论坛上，专家介绍，自杀成功后结局无法再改变，但自杀是完全可以预防的。我们每个人都要学会两种守护。

　　有病查不出加看心理门诊

　　作者：刘敏

　　8版：中医

　　治扁桃体炎就像麻雀啄食

　　作者：任一冉

　　精彩摘要：不知道大家还记不记得电视剧《神医喜来乐》中李保田在剧中展现的奇方异术，无论什么千奇百怪的疾病都能药到病除，中医偏方到底是真是假？山东中医药大学附属医院耳鼻喉科主任王仁忠给的回答是，许多民间的偏方确实不错，或许也是中医外治法的一种。

　　内庭穴最擅退胃火

　　作者：朱庆军

　　夏末秋初话养阴

　　作者：石鹏展

　　9版：生活两性

　　男人腰不好要当回事

　　作者：金保方 孙大林

　　精彩摘要：如果男人发现腰不好了，不妨去医院做做推拿，或让妻子在家辅助按摩，既可促进夫妻感情，也可能改善性生活质量。

　　男人目光透露爱意

　　作者：编辑整理自果壳网

　　亲吻可增加性欲

　　作者：王桂兰编译

　　尿液浑浊查查感染

　　作者：徐涛

　　防不育每天运动半小时

　　作者：刘贺亮

　　护肾少喝碳酸饮料

　　作者：秦国政

　　10版：健身

　　手杖操是另类瑜伽

　　作者：姚新新

　　精彩摘要：拄着“拐杖”做操？没错，这是时下正流行的越野行走手杖操。与徒手做操相比，它可以使人体的锻炼部位更全面，关节活动更到位，肌肉拉伸更充分，因而有人称，手杖操是使用器械的瑜伽。

　　试试“枭栗”护颈椎

　　作者：丁丽玲

　　骑公共自行车去上班

　　作者：赵春

　　11版：老人

　　手术后为何痴呆了？

　　作者：李锐

　　精彩摘要：目前，我国多数医院开展有记忆门诊，可进行专业判断。提醒的是，越来越多的证据提示，充分和持久的体育运动对大脑非常有益。中等强度运动最合适，不宜强度过大。

　　爸爸，听听我的心里话

　　作者：刘玲艳

　　别因孩子不孝太伤心

　　作者：张秉琪

　　我家的“度娘”

　　作者：余平